Последствия неправильного питания могут быть абсолютно разные, например, болезни печени, панкреатит, сахарный диабет, сердечная недостаточность.
Для того, чтобы вы всегда были здоровы, вот продукты, которые помогут в этом.
Морепродукты
Ни для кого не секрет, что морепродукты очень богаты омега-3. Данные кислоты необходимы нашему организму, чтобы предотвращать сердечно-сосудистые заболевания, а так же препятствовать возникновению тромбов!
Ягоды
Бесконечная польза одним словом.
В состав ягод в большом количестве входят витамины, которые вы не найдёте ни в каком другом продукте, а именно: минералы, фолиевая кислота, аскорбиновая кислота и витамин Е.
Витамины, которые содержатся в ягодах, способствуют улучшению состояния сосудов, суставов, сердца, а также укрепляют иммунитет.
Орехи
В них содержится магний!
Магний необходим для нашего организма, так как способствует выработке серотонина, который обеспечивает взаимодействие нервных клеток между собой.
Авокадо
Заморский плод богат большим содержанием минералов, антиоксидантов и витаминов.
Способствует улучшению работы сердца и мозга, а так же понижает уровень холестерина в организме.
Сил вам и здоровья, друзья
Если понравилась статья или была полезной, поставьте лайк и подпишитесь на канал - ПОДПИСАТЬСЯ
Другие статьи моего канала:
Комплекс витаминов, которые вернули меня к нормальной жизни
Как мне удалось поднять тестостерон