Сегодня поговорим о страхе публичности.
В психологии даже существует специальный термин, который обозначает страх публичного выступления - Пейрафобия. Знали?
Согласитесь, прежде чем бороться со страхом, нужно понять его причины.
Если копнуть глубоко, (а вы знаете, что я не люблю поверхностный подход) начать перебирать чего же боится человек выступая публично(на сцене или в online - не столь важно), мы обнаруживаем, что он боится осуждения.
Всё остальное - это детали, в истоке лежит именно эта мысль.
А что стоит за осуждением? Там находиться один из базовых страхов человека - страх отвержения.
Именно страх отвержения является одим из самых сильных для человека. Он заложен в нас генетически.
Страх отвержения появился в древние времена, когда перспектива быть выгнанным из племени означала, что человеку придется выживать в одиночку, что в свою очередь для него было равносильно смерти.
Сейчас, в наше время, если нас отвергнут - мы не умрём физически, но страх отвержения фундаментальный и закреплен в бессознательном.
При этом, если человека с детства воспитывали в условиях любви, принятия, внимания, и у него сформировался надёжный тип привязанности, то страх отвержения будет в меньшей степени выражен и не будет иметь такое влияние на человека.
Всё дело ведь в интенсивности и продолжительности этого самого страха.
Одни слегка волнуются, но при этом делают своё дело, выступают публично, снимают себя на видео, свободно говорят на камеру.
Других же - этот страх парализует, и буквально сковывает всё тело. Появляется зажим в горле, который мешает говорить; страх камеры, человеку не нравится как он выглядит в кадре, не нравится собственный голос. И это в данном случае не столько про самооценку, сколько про тот самый страх отвержения.
И тут уже не только видео страшно снять, но даже фото и текст выложить страшно. А как воспримут? А что напишут? А что скажут знакомые, которые увидят?
Но!! сейчас у многих есть цель и необходимость перейти в онлайн. И мне так хочется быть вам полезной 🙌 Я хочу помочь вам раскрыть вашу индивидуальность и убрать эти страхи.
✍Напишите, (только честно) есть ли у вас страх проявляться публично?
Жду вас на моих консультациях (online)🤗
Записаться можно по телефону +7(922)479-11-00 или на моём сайте veligura.com
Автор: Екатерина Велигура
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru