Есть разные тесты, с помощью которых можно оценить осанку ребёнка.
Некоторые из них очень простые и доступны каждой маме — врачом для этого быть совершенно не обязательно.
1. Попросите сына/дочь раздеться до трусиков и встать, выпрямив спину. Важно принять привычное положение, а не распрямляться принудительно.
Проведите мысленную вертикаль вдоль всей спины и — оцените отклонения. Можете взять нить с отвесом или длинную линейку — чтобы уж точно не ошибиться.
Проверьте лопатки: насколько они симметрично расположены, как далеко отстоят от позвоночника и от тела?
Обратите внимание на ключицы, тазовые кости и складочки кожи по бокам — всё должно быть одинаково. Если нет, — можно начинать бить тревогу.
2. Пока ребёнок продолжает стоять ровно, посмотрите на него с боку.
— Изгибы у здорового позвоночника плавные, умеренно выраженные.
— Голова стоит прямо: не запрокидывается назад, не наклоняется вперёд.
— Грудная клетка немного приподнята вверх.
— Ноги — прямые.
— Живот — подтянут.
У дошколят может немного выпирать вперёд его средняя часть, где пупок. Но — внимание —редняя, а не нижняя! Это важно.
3. Дальше попросите ребёнка раздеться до трусиков и дотронуться до пола пальцами рук, не сгибая коленей.
Если с мышцами всё в порядке, сделать это будет не сложно.
Поводов насторожиться два:
— Если он может положить рядом со ступнями ладони (это говорит о гипермобильности суставов).
— Если он вообще не может дотянуться пальцами до пола (ягодичные и поясничные мышцы плохо развиты и/или спазмированы).
4. В этом же, согнутом, положении проверяют ребёнка на сколиоз.
Дело плохо, если лопатки или подвздошные кости таза выпирают ассимметрично).
5. Попросите ребёнка встать к стенке и прижать к ней затылок, лопатки, ягодицы и пятки, а ноги и стопы поставить вместе и ровно, руки опустить вниз.
— Если сложно расправить плечи и прижать к стене лопатки, значит, ребёнок привык сутулиться, мышцы спины деформировались, и можно заподозрить кифоз.
— Если между поясницей и стеной легко проходит рука, — возможно, у ребёнка лордоз, т.е. чрезмерный прогиб позвоночника.
— Если рука вообще не проходит, это говорит о т.н. "плоской спине", что тоже нехорошо.
В идеале между поясницей и спиной взрослый человек должен суметь просунуть ладонь, но — с трудом.
Ну, как? Проверили деток? Всё в порядке?
ВАЖНО ПОМНИТЬ: поставить диагноз и/или назначить лечение может только врач. И его очень стоит навестить, если результат какого-нибудь из этих тестов вас насторожил.
PS: чтобы записаться на приём в Московский Центр Остеопатии, просто заполните форму по ссылке или позвоните нашему администратору: +7(495)126-66-08. С вопросами осанки у детей мы работает очень давно и хорошо.