Да! Не сидите дома у телевизора. Используйте любую возможность гулять на свежем воздухе. Так как я работаю в офисе, то целый день в четырех стенах и потом приходишь домой и снова четыре стены. Чтобы восполнить насыщение себя окружающей средой обязательно выходите на улицу. С утра до работы добираюсь пешком, занимает минут тридцать, и иду не спеша. Вечером по возвращении домой считайте машины и автобусы, особенно кто сидит за компьютером и занимается бумажными делами. От мелких деталей цифр, отчетов, переходите к крупным.
При устоявшемся режиме жизни нам нужны новые нотки. Чтобы и голова переключилась и восприятие мира стало разнообразнее. Отключайте голову от рабочих моментов. Полезно делать маленькие упражнения. Например загадайте намерение в течении недели увидеть 8 зеленых машин. Сначала будет трудно, а потом вселенная пойдет Вам навстречу, везде будут попадаться такие машины. И кстати, эта простая игра, может превратиться в определенную закономерность и Вы можете таким образом загадывать желания. Допустим, задала себе намерение – я пью кофе с подругой. Пожалуйста, раз вселенная исполнила прошлое ваше желание. То и это обязательно сбудется.
А вечером перед сном получасовая прогулка обеспечивает хорошее сновидение и приятные моменты к движению вперед. В зимние дни открыты уже катки или лыжный спорт. И если Вы еще откладывали научиться заинтересовавшему Вас делу, значит пришло время. И вселенная Вам в этом поможет. Вспомните историю когда были детьми, да домой не дозовутся нас родители. И силы же есть после школы гулять до поздна. И все в снегу приходили, перекусим и снова во двор. Сейчас мы взрослые все семейные, так в чем же дело и всю семью привлекайте к здоровому образу жизни. Ведь здоровый образ жизни это не только правильное питание, и физкультура это и здоровое времяпрепровождение и общение и укрепление связей, в первую очередь со своей семьей. А у кого есть возможность выехать на природу за пределы города. Это уже точно счастливые и компетентные люди.