Приветствуем, вас! Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые материалы.
Продолжаем раскрывать тему комплексного развития человека. И в прошлой статье мы говорили о том, что человек состоит из 3 составляющих: тело, душа и дух.
Чтобы достичь баланса, необходимо, чтобы этот баланс был во всех 3 составляющих. И в этой статье мы более подробно поговорим про баланс в теле, от чего он зависит, и как его можно достичь.
🔸Наше отношение к телу
Каждый человек по-своему относится к своему физическому телу. Кто-то его бережет, холит и лелеет, трепетно относится к его состоянию.
Кто-то напротив, намеренно и демонстративно не обращает внимания на состояние тела, оправдывая себя возрастом, наследственностью, экологией.
Как бы мы не относились к своему телу, но это базовая основа нашей жизни. Сложно пребывать в хорошем настроении, иметь много сил для решения жизненных задач, пребывать в гармонии и просто радоваться жизни, когда что-то болит, ноет, мешает лишний вес или отечность.
Наше физическое тело это очень сложный и умный организм, состоящий из различных многочисленных систем, которые работают вместе, синхронно и слаженно. Эти системы помогают друг другу поддерживать нормальное работоспособное состояние. Так устроено самим Создателем.
Но, к сожалению, не все осознают, что наше тело нуждается в нашей заботе и поддержке ежедневно. И даже если прямо сейчас ничего не болит, то это совсем не означает, что так будет всегда. Тело конечно же пытается исправить ошибки в пользовании, которые мы допускаем. Но этот процесс не бесконечный. Со временем некоторые системы устают, после чего начинаются сбои в их работе.
🔹Последствия сбоев в организме
В конце концов все эти сбои по накопительному эффекту создают ощущения бессилия, раздражения, нервозности и даже депрессии.
А так же эти сбои проявляются в виде лишнего веса, отеков, снижением уровня энергии. Человек быстрее устает и сил хватает на меньшее количество задач, больше тянет прилечь, отдохнуть, а иногда и вовсе ничего не делать, просто полежать. С виду кажется, что человек обленился, но это не так. Лень это нехватка энергии, поэтому тело максимально ее экономит.
В обществе сложился стереотип, что с возрастом это норма. Но вот только непонятно, кто эту норму утвердил?
По сути мы потребительски относимся к своему телу, ожидая от него, что оно само как-то обязательно справится. Особенно, когда мы не успеваем в очередной раз позавтракать, выпивая на бегу чашку кофе, недосыпаем или ужинаем чем придется, потому что уже не осталось сил и желания создавать кулинарные шедевры.
А по факту ведь это не наша вина! Хотя бы потому, что нас никто не научил должным образом обходиться со своим телом. Нам рассказывали в школе, как нужно себя кормить, чтобы в теле сохранять тот природный баланс, который нам был дан изначально? В институте? Может родители нас в это посвящали?
🔸Культура питания
В моей семье была обычная советская культура питания, как и у большинства. “Ешь с хлебом, так сытнее будет”. Единственный был плюс, в те времена хлеб был хлебом, а не кусок с разрыхлителями и улучшителями.
Мы все перенимаем культуру питания от своих родителей, так или иначе. И задумываемся о правильности этого питания только тогда, когда с телом что-то не так.
Интуитивно мы все понимаем, что питание это важно. Но вот разобраться с этим вопросом нет то времени, то сил, то желания. Как правило, мы это делаем вынужденно, потому что уже очень надо.
В какой-то момент мы себя ловим на мысли, что нет уже столько энергии, как раньше. Душой хочется еще в бой, а вот тело уже не то.
Или ощущаем, как размер одежды с годами предательски ползет вверх. Медленно, но верно.
Но нужно четко и определенно осознавать: нельзя оставлять свое тело один на один с проблемами. Ему нужно помогать. Хотя бы потому, что если тело перестанет помогать нам, вот тогда каждый, на самом деле, осознает важность своего тела. Можно думать о себе что угодно, но когда тело отказывается функционировать нормально, тогда все эти думки о себе куда-то бесследно исчезают. И в этом случае приходится искать выход.
Чтобы каждый человек мог помогать своему телу, не обязательно самому подробно изучать биологию, медицину и другие необходимые науки. Можно воспользоваться знаниями профессионалов в этой области.
Достаточно однажды посвятить этому вопросу немного времени и сил. Один раз разобраться и далее по жизни пользоваться этими знаниями, передавая их своим детям.
Состояние тела в первую очередь зависит от питания. Это ключевой фактор, который имеет самое прямое влияние. Уровень и качество нашей энергии тоже зависит от питания. Если мы хотим обрести баланс в теле, то начинать необходимо именно с питания. Причем неважно, в каком возрасте и состоянии вы пребываете.
В любом возрасте можно быть здоровым и в хорошей форме, если правильно кормить свое тело.
🔹Что означает правильное питание на самом деле?
Наша жизнь на земле организована по единому алгоритму: рождение, рост, развитие, опыт, творчество, наследие. Мы все живём под едиными энергиями и ритмами, все живём в одной и той же природе.
Для того, чтобы обрести баланс в теле, необходимо осознать, а что собственно влияет на наше тело.
Существуют биоритмы природы – регулярная смена и повторяемость, цикличность всего живого. Именно биоритмы природы управляют физиологией человека, что научно доказано. Их влияние происходит через гормональные реакции в нашем теле.
Например, солнечный свет запускает работу гипоталамуса и сигнальную систему белковых клеток, благодаря которым организм как гирлянда включается и активно использует запасы калорий и веществ из пищи, строит новые клетки, дарит нам силу и тепло.
Лунные ритмы управляют микробиотой, жидкостями и пищеварением. Это дарит нам иммунитет, обеспечивает рост и запасы тела, регулирует жажду и аппетит, способствует естественному очищению. Практически весь жизненный цикл происходит под управлением биоритмов.
Самый наглядный пример действия биоритмов на нас - это циклы питания в нашем теле.
В нашем организме благодаря действию природных ритмов настроены четыре последовательных цикла питания: Усвоение, Накопление, Расходование, Выделение.
Мудрая Природа обеспечила нам «вечнозеленый коридор» из 4 циклов питания, четко обозначив его биоритмами:
✔Суточным: Утро День Вечер Ночь - едим и работаем днем, восстанавливаемся и очищаемся ночью.
✔Месячным: Растущий месяц, Полнолуние, Убывающая Луна, Новолуние - то чувствуем прилив сил и готовы горы свернуть, то нет аппетита и хочется отдохнуть.
✔Годовым: Весна Лето Осень Зима – Осенью запасаемся витаминами на зиму, а весной просыпаемся к новой жизни.
Чувствуете ритм? Раз, два, три, четыре... Везде 4 цикла. У суток, месяца, года. И у нас в теле тоже 4 цикла.
Наше тело и наши ресурсы всегда с нами. Как воздух, вода и пища. Получив свое тело, мы получили и гарантию «на всю жизнь» в виде управляющих им биоритмов, и инструкцию по применению - жить в ритмах Природы.
Осталось только внедрить это в свою жизнь и тело начнет омолаживаться естественным образом и возвращаться в свою природную форму. А самое главное восстановится природный баланс.
На основе этого биохимик - диетолог нашего проекта создала календарь питания, который позволяет питаться сбалансировано в соответствии с биоритмами природы, планируя свой рацион на каждый день.
Это та система питания, которая подходит абсолютно каждому человеку в любом возрасте, потому что она природная.
И самое кайфовое, что не нужно ничего изобретать, изучаете один раз, используете всю дальнейшую жизнь, облегчаете жизнь и себе, и близким.
Подробно о системе комплексного развития говорим в нашем телеграмм чате или чате в ВКонтакте. Добавляйтесь и приглашайте своих родных.
Всех благ!