Совсем скоро в нашей стране будет отмечаться ежегодный праздник Новый год. И многие люди уже начали подводить итоги и анализировать результаты уходящего 2022 года и строить планы на 2023 год. Именно об этом мы и хотим вам рассказать.
В ожидании Нового года мы традиционно подводим итоги уходящего, вспоминаем о победах, успехах, строим планы на будущий период. Обычно это приятная декабрьская суета, хлопоты с подарками, путешествиями, каникулами. Готовимся к отдыху, активным развлечениям и встречам с родными и друзьями.
Или же, наоборот, уныние, самобичевание, разочарование от несбывшихся надежд, планов, целей, чувство вины, отчаяния, тоски по безвозвратно ушедшему времени, нереализованных идеях, потраченной в никуда энергии? И тогда, конечно, все предновогодние хлопоты и подарки не приносят удовольствия и радости, ведь тревожность от своего несовершенства и бездеятельности на максимуме.
Даже если ваш второй вариант - не нужно «посыпать голову пеплом», сейчас очень важно себя поддержать и не усиливать тревожные состояния!
Чтобы решить эту задачу, важно посмотреть на причины, вот некоторые из них:
- были четкие цели, уверенность и вдохновленность, но не было сил их реализовать, не хватило энергии;
- общий тревожный фон, невозможность справиться с волнением, сосредоточиться на задаче, прокрастинация с высоким уровнем волнения;
- отсутствие понимания того, чья это цель. Я не очень понимаю, хочу ли я в действительности этого - отсутствие истинного смысла цели;
- хочется сразу результат, не могу погрузиться в процесс – нет удовольствия от процесса;
- идеализация целей, слишком амбициозные задачи, не «по плечу», отсюда снова нагрузка на общий эмоциональный фон и возрастающая тревожность;
- завышенные ожидания - неумение радоваться каким-либо достигнутым минимальным результатам, слишком много невыполнимых требований к себе и окружающим, как следствие - разочарование, злость. Неумение принять с благодарностью тот опыт, который случился;
- сравнение себя с другими, примерка на себя чужого счастья, вместо того, чтобы исследовать свою уникальность и неповторимость.
- и многие другие, вы можете дополнить этот список.
У каждой из этих причин есть свои предпосылки, большая часть которых находится в области бессознательного и управляет вами практически всегда. Важно их увидеть и разобраться с пунктами выше.
Проработать и решить эти бессознательные причины ваших проблем можно несколькими способами:
- Пойти на консультацию к психологу, где с помощью разных практик вы найдете первопричины ваших проблем.
- Пойти на расстановку. Последний расстановочный день в 2022 году состоится уже в ближайшую субботу - 10 декабря.
А можно это сделать быстро с помощью БЕСПЛАТНОГО онлайн-практикума "Лучший год".
Этот год был действительно сложный, переходный, при этом открыл новые возможности и пути. Давайте попробуем увидеть эти возможности!
Разобраться с причинами и их возникновением, освободиться от сопутствующей тревожности.
Мы приглашаем вас на наш бесплатный практикум Лучший год. Переходите по ссылке: https://bestyear.systems-psy.ru/ и нажимайте "УЧАСТВОВАТЬ", чтобы уже в следующем году начинать жить свою лучшую жизнь.
___________________________________________________________
Записаться на консультацию к нашим коучам и психологам вы можете через наш Телеграм-бот: https://t.me/systems_psy_consult_bot
Больше полезной и интересной информации читайте в нашем Телеграм-канале: https://t.me/systems_psy
ВКонтакте: https://vk.com/sys_psy
Если у вас есть вопросы, темы для обсуждения, желание пообщаться с единомышленниками, присоединяйтесь к нам в телеграм-чате: https://t.me/+7PXJNSnZov4yOWQy
____________________________________________________________
Ваша команда НИИ "Системная психология"