Вчера вы решительно отрезали в парикмахерской каре, а сегодня уже жалеете о случившемся? Если вам это знакомо – не отчаивайтесь. Мы расскажем, как можно быстро отрастить роскошные волосы без дорогих процедур в салоне.
Для начала напомним: волосы у всех растут с разной скоростью: от 1 до 2 см в месяц. Есть факторы, на которые мы повлиять не можем – это генетика и возраст. А есть то, что поддается контролю: питание, режим дня и уход за волосами. Если изменить их, можно ускорить рост волос почти в 2 раза!
Перестаньте сидеть на диетах
Сбросить за пару недель 10 килограммов и отрастить великолепные локоны – несовместимые задачи. Любая жесткая диета приводит к выпадению волос и замедляет их рост. Особенно если вам не хватает железа, витаминов группы B и белка: они необходимы для выработки кератина, из которого состоят наши волосы. Поэтому в меню нужно обязательно включить яйца, красное мясо, орехи, жирную рыбу, морепродукты, зелень.
Высыпайтесь и оберегайте себя от стресса
За счет избыточной выработки «гормона стресса» кортизола меняется гормональный фон и нарушается кровообращение, в том числе, кожи головы. Волосы перестают получать необходимое для роста питание. Если вы мало спите – это тоже серьезный стресс для организма. Поэтому хороший сон и умение расслабляться будут даже полезнее дорогих шампуней.
Мойте волосы только теплой водой
Вода для мытья головы должна быть комнатной температуры. Некоторые считают, что хорошо промыть волосы можно только горячей водой, но это не так. Кожа становится сухой и зудящей, нарушается ее кровоснабжение, из-за чего волосы выпадают и перестают расти. Идеальная температура воды – 30-40 градусов.
Регулярно подстригайте кончики
Раз в три-пять месяцев нужно подстригать секущиеся кончики. Достаточно 5-7 мм, не увлекайтесь)) Жалеть с трудом отращенные миллиметры не стоит – поврежденные концы со временем все равно раздваиваются и обламываются. И это, к слову, одна из причин, почему волосы как будто бы не растут.
Массируйте кожу головы
Это вызывает приток крови к волосяным фолликулам, за счет чего волосы растут быстрее. Массаж должен быть мягким. Самые простые движения – приложить подушечки пальцев к линии роста волос на лбу и постепенно сдвигать их к затылку, как бы расчесывая волосы.
Наносите никотиновую кислоту
Это аптечное средство за 350 рублей даст фору люксовым шампуням. Никотиновая кислота (витамин B3, PP) стимулирует кровообращение, а значит, ускоряет рост волос. В аптеках можно увидеть никотиновую кислоту разных производителей, но не все они подходят для кожи головы.
Производитель Renewal изготовил Никотиновую кислоту специально для волос:
- Она клинически протестирована, ее эффективность для роста волос подтверждена.
- Средство удобно в использовании: в наборе разовые пластиковые буфусы по 5 мл, которые легко открываются, их можно взять с собой в поездку.
Наносят её раз в три дня, курс состоит из 14 процедур. Всё очень просто: откройте тюбик и распределите средство по коже головы. Смывать не нужно. Вы можете почувствовать покалывание– как раз за счет усиления кровообращения.
Первый результат вы увидите уже через месяц, окончательный – после завершения курса. Сделайте фото «до» и «после» – так будет нагляднее. Конечно, за это время вы не обзаведетесь шевелюрой, как у Рапунцель, но точно заметите, что волосы стали мягкими, ухоженными, меньше выпадают, а главное – растут быстрее.
Узнайте больше о никотиновой кислоте и ее свойствах на сайте.