Трехдневная магнитная буря слабой категории накрыла Землю. Сила геомагнитных ударов вплоть до 9 декабря периодически будет достигать 4 баллов.
Магнитные бури силой 4 балла считаются слабыми, однако склонные к метеочувствительности люди могут испытывать недомогания. В четверг сила магнитных возмущений будет достигать от 2 до 4 баллов. Причем самые сильные колебания ожидаются в ночные часы.
В дни магнитных бурь, даже небольших, специалисты рекомендуют метеозависимым людям воздержаться от сильных физических и умственных нагрузок, не перегружать себя работой, больше отдыхать и гулять на свежем воздухе.
Также стоит перейти на здоровое питание. В частности, надо воздерживаться от жареного, мучного, соленого и прочей "тяжелой" пищи. Чрезмерно "зацикливаться" на мыслях о магнитных бурях не следует. Волнение может сказаться на сердечно-сосудистой системе сильнее, чем само событие.
Организм должен быть отдохнувшим, поэтому спать нужно не менее 7-8 часов в сутки. В дни магнитных бурь нельзя резко вставать с постели - не стоит провоцировать головокружение. Такое состояние является результатом замедления кровотока в теле человека, а так же некоторым кислородным голоданием. Люди, принимающие лекарства от гипертонии в большей степени этому подвержены.
Поклонники народной медицины могут смело налегать на различные целебные настойки, но ни в коем случае не на спиртовые. Прибавят бодрости и укрепят иммунитет различные экстракты: женьшеня, золотого корня, китайского лимонника. Абсолютно всем не помешает пить чай с мятой. Может помочь зверобой, пустырник, шиповник, валериана, мелисса.
Уменьшению влияния магнитных бурь способствует и обычная вода. Водные процедуры пойдут на пользу, как и если вы будете больше пить чистой воды в течение дня. А вот от кофе и алкоголя лучше отказаться.
Напомним, 8 ноября наступило полнолуние, ранее сообщалось, что нельзя делать в этот день.
Автор: Оксана Соболева