Мой подход к упражнениям.
Два года назад, я начал свои попытки не стать инвалидом. Мне многие советовали иглоукалывание, массажи и прочие услуги за деньги. К сожалению, или может к счастью, я не мог себе этого позволить. Немного промониторив ситуацию стало ясно, что иголки и массажи это далеко не стопроцентный вариант. И каких-то серьезных улучшений от них ждать не стоит. У меня есть примеры советчиков, которые до сих пор ходят на иголки. Точнее, их уже возят. Потому что ходить они уже не могут.
Немного повтора. Это мой дневник. Моего восстановления после инсульта. Восстановление исключительно самостоятельное. Это не моя прихоть. Такова моя жизненная ситуация. Всё что я пишу происходит или происходило со мной. Всё что я пишу это моё мнение на сложившуюся ситуации. Ничего не советую и ничему не учу.
Продолжаем. Итак физические упражнения. Это единственное что мне оставалось. О модном названии - ЛФК я узнал когда уже начал вести этот дневник. И кстати о том что стандартные упражнения из школьной зарядки теперь "авторские гимнастики" тоже узнал совсем недавно. Сейчас много всего авторского. Которое используется в частных центрах. ВНИМАНИЕ!!! Ничего плохого я про частные практики не говорю. Есть возможность и желание, да на здоровье. Один богатый инсультник может кормить несколько семей высокооплачиваемых специалистов. Причем грамотные специалисты могул лечить этого инсультника не годами, а десятилетиями. Обеспечивая себе стабильный заработок. Но это что касается богатого инсультника. А как же быть бедному инсультнику? Как же мне прожить без всяких "частных практик и авторских методик и систем"?
Да есть мнение что система - это наше ВСЁ.
Что авторская гимнастика это чудо.
Что авторские упражнения помогают тебе не бросить это всё.
Что если тебе какой-то мужик не скажет махать руками, то ты сам и не начнёшь.
Что если этот мужик тебе не скажет приседать с гантелями, то ты сам и не догадаешься.
Но хотя почему именно мужик? И тётяк таких хватает.
Мне вот одна такая советовала инвалидность оформлять и ждать пока всё само восстановится. К сожалению я не могу проверить что было бы, если б я её послушал.
Наверное сейчас бы лежал себе дома на полном "гособеспечении". И телевизор смотрел...
В прошлый раз мы ходили на стадион. Тяжело. Ногу вообще не чувствую. Идти не возможно. Какой нафиг бег. Ещё и холодно. Нужно начинать весной. А потом с понедельника. А летом жарко, нужно осень ждать. А там и зима. И так по кругу. Ну вы поняли.
Короче мне было всё понятно. Если начинать, то сейчас. Как становится ясно - проблема не только в мышцах. Но ещё и с чувствительностью нужно что делать. Я устал домой без кроссовка приходить. Слетит по дороге, а я и не чувствую. Конечно опытные доктора с современным оборудованием возможно решат проблему чувствительности в считанные дни. Они вообще там всё мигом решают, судя по цене. Но где же их взять?
Я включал ощущения очень просто. Холодная вода, горячая вода и аппликатор Кузнецова для боли. За два года я достиг того о чем и мечтать не мог. Конечно ещё есть к чему стремиться. Но на данный момент и по некоторым показателям, я уже "побил" себя до инсультного.
Вот такие слова я сегодня решил написать. У читателя, если это кому-то ещё надо, кроме меня? Может возникнуть вопрос. Что это за ерунда. Где? Где ссылки на центры, на гимнастики, на чудо-таблетки в конце-концов?
Их нет и скорее всего не появятся. А пишу я это чтобы: в первую очередь напомнить себе и во вторую очередь сказать читателю. Что нужно верить в себя и в свои силы. И не имеет никакого значения всё остальное. Порой, чтобы не стать инвалидом, достаточно просто желания. Ну и ещё немного денег. Мой "восстановительный курс"... Нет не так. Мне мой "АВТОРСКИЙ ВОССТАНОВИТЕЛЬНО-РЕАБИЛИТАЦИОННЫЙ ещё раз АВТОРСКИЙ КУРС ПО АВТОРСКОЙ МЕТОДИКЕ" обошёлся в 2000 рублей за два года. Это первый год 500 рублей - китайские кроссовки и второй год 1500 рублей - турник над дверью. Я не стал считать тренажёр типа эллипсоид. Его купили и продали. Никчемная ерунда.
Вот такой мой подход к упражнениям.
Всем здоровья и до встречи.
#инсульты
#реабилитацияпослеинсульта
#мативация