Эволюционно наша стопа предназначена для хождения босиком, но без обуви мы обходиться не можем.
При каждом шаге мы поднимаем пятку и отталкиваемся. В этом движении задействовано большое количество мышц, самая главная из которых - трехглавая мышца голени. Она состоит из двух икроножных и одной камбалавидной, образуя самое большое сухожилие в нашем теле - ахиллово. Это мышца поднимает пятку во время шага. Чем ниже находится пятка, тем больше мышце приходится напрягаться. Если пятка изначально находится в более возвышенном положении (1-3 см от полностью плоского положения), то мышце придётся напрягаться меньше. Следовательно, каблук разгружает заднюю часть группу мышц голени. Использовать обувь с небольшим каблуком хорошо тем, кто долго находится на ногах, имеет трещины, мозоли, а особенно – тем, у кого плоскостопие или избыточная масса тела.
Но не забывайте, когда приподнимается пятка – нагружается передний отдел стопы. И лучше всего обратиться к специалисту за консультацией.
Автор статьи – Светлана Андреевна Жирова, заведующая отделением подологии клиники МедЛайн
