Добрый день дорогие читатели предлагаю вам ввести в свою жизнь всего три привычки, которые позволят вам если не худеть, то как минимум сбросить часть набранных жировых отложений.
Первое, что нужно сделать отказаться от сахара, как минимум от чистого сахара. При этом это самое сложное, что нужно сделать. Сахар вошел в нашу жизнь очень прочно. А в прошлом он считался средством вызывающим сильное привыкание. Его даже называли наркотиком.
Второе это активно проводить время после ужина. Я не имею в виду занятие спортом, здесь подразумевается пешие прогулки по вечернему городу, хотя бы в течение минут 20 – 30. Вечерняя активность запускает работу лимфатической системы.
В третьих нужно пить чистую воду. Да это банально просто, но не менее действенно. Человеческий организм в большинстве своем состоит из воды, запас которой требуется пополнять в течении дня. Кто-то советует пить 2 литра воды, кто-то 4 литра. Я сторонник меры во всем, поэтому пью 2 литра воды.
Так что соблюдая данные правила, организм скажет вам только спасибо.