Ученые университета Махидол (Mahidol University) в Бангкоке выяснили, сколько кофеина нужно, чтобы улучшить свою рабочую память. Исследователи провели эксперимент, в котором участвовали 25 мужчин.
Их разделили на 2 группы. Добровольцы из той и другой должны были выпить чашку ароматизированной воды, только у участников одной группы в воду было добавлено 50 мг кофеина, а другой – нет. Такая доза содержится в половине чашки обычного сваренного кофе.
Сначала активность мозга испытуемых ученые исследовали с помощью ЭЭГ в положении сидя с закрытыми глазами. После чего участники проходили два теста на когнитивные функции. После этого добровольцам предлагали выпить напитки, а спустя полчаса все измерения и тесты проводились снова.
Еще несколько этапов, смена напитков у групп, – и результаты работы были готовы. Выяснилось, что через полчаса после употребления кофеина замедляется активность альфа-волн в мозге. Когнитивные функции (скорость зрительно-моторной обработки, рабочая память и внимание) улучшились, также пропала сонливость.
Результаты исследования опубликованы в журнале Physiology & Behavior.