Жизнь не стоит на месте, и мы движемся вместе с ней. Наша судьба меняется постоянно с каждым нашим решением, выбором или поступком.
Однако все эти изменения протекают постепенно и зачастую совсем незаметно в череде обыденных дел и забот. Порой нам так надоедает эта рутина и однообразие, что хочется окунуться в круговорот ярких событий и впечатлений.
Мы фантазируем и в самых своих смелых мечтах представляем, как парим на параплане или на воздушном шаре, отправляемся в дальнее путешествие в дикую африканской саванну или манговые леса, а может быть и в опасные трущобы Индии.
Когда же дело доходит до реальных событий, мы так боимся перемен в привычном укладе жизни, что не решаемся и выстричь челку или просто немного изменить свой стиль.
А между тем умение гибко приспосабливаться к меняющимся условиям, готовность к кардинальным переменам в жизни и высокая адаптация к новым обстоятельствам становится принципиально важными качествами для выживания в нашем столь стремительно меняющемся мире.
Мы вступили в эпоху, когда нам всем придется постоянно учиться, чтобы соответствовать требованиям рынка труда и быть конкурентоспособными. Поэтому в жизни еще не раз придется исполнять роль дилетанта в том или ином деле.
Давайте узнаем, как побороть страх пробовать что-то новое, ведь это не так сложно, как нам кажется на первый взгляд.
Источник страха
Для начала надо разобраться, откуда вообще берется страх новшеств.
Ученые полагают, что этот страх уходит своими корнями еще в первобытный период. Когда люди учились выживать в дикой среде и шанс остаться живым был выше у тех, кто шел проторенным путем. Потому что любые новые неосвоенные территории или неотработанные навыки грозили смертельной опасностью. Так наш мозг и полюбил рутину и предсказуемость событий и, напротив, возненавидел неопределенность и новшества.
Второй источник нашего страха – это нежелание выглядеть глупо, ведь мы боимся совершить ошибку на глазах у других.
Когда мы выступаем в роли новичка, мы чувствуем себя крайне некомфортно, ведь мы окружены новой обстановкой, новыми людьми, при этом нам необходимо налету учиться и вырабатывать новые навыки.
К тому же в состоянии стресса, мозг как назло еще и хуже соображает.
Нам же, наоборот, всегда приятно производить хорошее впечатление, демонстрировать свои профессиональные навыки, быть успешными и уверенными. Одним словом, выступать в роли экспертов, а не дилетантов.
И если в детстве нам было легче исполнять роль ученика, ведь нам априори прощали ошибки, делая скидку на детский возраст, то в зрелом возрасте человеку особенно сложно ошибаться на глазах у других. Ведь на него давит статус его возраста, жизненного опыта, положения и пр.
Тем не менее, любое новое умение нужно тренировать, уж кому этого не знать, как не взрослым людям?
Поэтому свой страх, например, перед занятиями танцами или борьбой, живописью или музыкой, катанием на горных лыжах или на роликах, изучением видеомонтажа или иностранного языка нужно списать на сопротивления первобытной памяти мозга и просто действовать, отбросив все сомнения.
Всем все равно
Страх опозориться перед другими моментально улетучивается, как только мы понимаем, что никому на самом деле до нас нет никакого дела.
Этот «эффект прожектора», когда нам кажется, что все только и смотрят на нас, находится лишь в нашей голове.
Вспомните хотя бы наводненную прохожими улицу, кто-то из людей вообще обращает внимание на других? Нет конечно, все заняты собой, своими мыслями, проблемами и планами, никто никого не провожает пристальным взглядом. Ну разве что в редких случаях, если кто-то кому-то приглянулся.
Подумайте о себе, часто ли мы сами отвлекаемся от своих мыслей и обращаем внимание на окружающих? Большую часть времени мы погружены в себя.
Первое отторжение
Сталкиваясь с необходимостью нового опыта, мы редко испытываем радость и искреннее воодушевление от того, что нашли себя в новом деле.
Намного чаще новое поприще вызывает у нас антипатию и даже раздражение и это абсолютно нормально. Нам будет казаться, что это дело нам совсем не подходит, что у нас ничего не получается, что мы полные профаны.
Это внутреннее сопротивление опять-таки провоцирует наш мозг, которому лень строить новые нейронные связи.
Изменения – это всегда большой труд и преодоление себя. Если нам тяжело и кажется, что мы плохо соображаем, если хочется все бросить, то нужно радоваться, ведь мы на верном пути, наш мозг активно учиться и ему просто нужно дать время.
Знание, а не видимость
Желая освоить новый навык, мы можем выбрать два пути: или искренне стремиться постичь все тонкости и по-настоящему освоить новое дело, или поверхностно овладеть навыком, желая лишь произвести впечатление на окружающих. Во втором случае явно прослеживается зависимость от чужого мнения и страх выглядеть нелепо.
Следует отбросить перфекционизм и вообще не думать о других, полностью сосредоточившись на постижении всех нюансов процесса. При этом также важно не ставить перед собой слишком высокую планку на первых порах, оставляя за собой право на ошибку.
Предварительная подготовка
Если наш страх выглядеть нелепо в новом деле слишком велик, то нужно максимально подготовиться к первому опыту его публичного освоения.
Для этого собрать всю имеющуюся информацию в Интернете, посмотреть обучающие ролики в привычной для себя обстановке, понаблюдать за теми, кто свободно владеет интересующим навыком, попробовать сделать первые шаги на новом поприще самому.
Поступая таким образом, мы понижаем уровень страха из-за неопределенности. Тревога и неприятные эмоции будут значительно меньше нас беспокоить, что в итоге сделает наш первый публичный опыт освоения нового умения более приятным и успешным.
Вот такие простые советы помогут нам перешагнуть страх пробовать что-то новое.
Компания «Дом Свечей» желает всем смелости и решительности. Открывайте новые двери, выбирайте новые пути, пусть жизнь играет яркими красками богатого опыта.
А для смелости и вдохновения используйте силу аромата. Приятное благоухание снимает стресс, поднимает настроение и придает сил для новых свершений в жизни.
Ждем Вас на сайте!
#общество #психология #новизна #страх #полезно знать
