Мандарины богаты витамином С, который необходим для иммунитета и соединительных тканей. А в его белых волокнах содержатся антиоксиданты, замедляющие старение, улучшающие работу сердца и сосудов и предохраняющие от онкологии. Впрочем есть этот удивительный плод можно далеко не всем. Кому мандарины противопоказаны?
Декабрь в России – традиционно сезон магазинных мандаринов. Эти плоды, кроме того, являются неотъемлемым атрибутом Нового года и Рождества. В целом мандарины полезны. Но есть их в неограниченном количестве нельзя. Равно как нельзя употреблять в пищу и всем людям подряд. Об этом со ссылкой на врача-диетолога Елену Соломатину пишет «Вечерняя Москва».
Мандарины не стоит есть тем, кто страдает от индивидуальной непереносимости этих плодов. Из продуктовой корзины мандарины стоит исключить тем, у кого был диагностирован гастрит, колит, панкреатит в состоянии обострения. Но и это ещё не все нюансы.
По теме: Яд и микотоксины: об опасности варенья заявил врач
Фото: pexels.com
Ароматные плоды нужно с осторожностью есть людям, склонным к аллергии. И даже тем, у кого аллергии на мандарины раньше не наблюдалось.
«Цитрусовые довольно аллергенные, и даже если у человека никогда не было аллергии на цитрусовые, хорошо переев, он может эту аллергию заработать», - предостерегла врач. Елена Соломатина добавила, что не стоит есть в день более двух-трёх мандаринов. Такое количество плодов она назвала оптимальным.
По теме: Диетолог рассказала, как быстро похудеть к Новому году