Многие факторы влияют на либидо женщины. Важно как физическое состояние, так и эмоциональное.
Питание женщины влияет практически на весь ее организм: от регуляции менструального цикла до настроения.
Какие продукты должны присутствовать в рационе, а каких лучше избегать.
1. Пробиотики и пребиотики. Продукты, содержащие полезные бактерии очень важны для женского организма, так как именно они отвечают за борьбу с инфекциями и за поддержание правильного уровня pH.
2. Орехи. Полезные жиры поддерживает здоровье слизистой оболочки влагалища, помогают предотвратить проникновение инфекции.
3. Следует сократить потребление обработанных пищевых продуктов. Они подавляют иммунную систему, что может привести к бактериальному вагинозу.
4. Пейте больше чистой воды.
5. Такие продукты, как шпинат, руккол, свёкла, сельдерей содержат нитраты, которые благотворно влияют на сокращение мышц.
Эмоциональное состояние напрямую воздействует на женское либидо.
Для нормализации эмоционального фона необходимо обратить внимание на несколько моментов.
1. Исключить стресс, тревогу.
2. Нормализовать режим дня.
3. Проработать психологические проблемы (низкая самооценка, неудачный сексуальный опыт и т.д.)
4. Добавить физическую активность.
Дискомфорт во влагалище, боли и выделения могут являться симптомами заболеваний. В этом случае необходимо обратиться к специалисту.
Запись в медицинский центр "СОВРЕМЕННАЯ ТЕРАПИЯ" по телефону:
+7 342 211-03-07
Онлайн-запись: моиврачи.рф