Что происходит с тем, кто длительное время пребывает в отношениях с нарциссом, будь это партнёр или родители или близкие родственники, с которыми приходится жить.
Чем дольше и ближе было взаимодействие, тем значительнее будут его последствия и тем больше пунктов наберётся.
Итак, жертвы, выросшие в психонасилии, либо имевшие близкую связь с нарциссом/абьюзером/психопатом, имеют следующие последствия:
1. Неспособность концентрироваться, рассеянность.
Жертва вынуждена быть настороже. Поэтому в её привычку входит концентрация на источнике опасности - на абьюзере, манипуляторе, нарциссе...т.е на других людях, а не на себе. Фокус вовне.
Это приводит к тому, что в присутствии других людей, жертве чрезвычайно трудно сконцентрироваться на какой-либо деятельности.
Разве можно, например, спокойно приготовить ужин, когда рядом с вами хищник, например, лев?
Жертва глубоко внутри ощущает нечто похожее, но не осознаёт этого. Просто она "стеснительная" и в присутствии посторонних может уронить что-то...Вопрос: а чего она так стесняется, если подумать?
2. Потеря контакта со своими чувствами и эмоциями.
Второе вытекает из первого.
Если фокус внимания хронически находится на внешнем объекте - в каком настроении абьюзер - доволен или нет? одобряет или критично настроен?, то постепенно человек разучается слышать свой внутренний голос, свои эмоции, ощущения, желания. Он концентрируется на чувствах других, и становится экстремальным эмпатом.
3. Потеря контакта с телом.
Какое же дело до телесных ощущений, когда рядом хищник?
С помощью тела мы заземляемся.
А когда эта связь слаба, человек улетает в мир фантазий и грёз, витает в облаках, мыслями в прошлом либо будущем. Там безопасно. А в реальности - рядом хищник. Жертва отказывается от реальности. Начинает жить в своём мире.
Тело, которое никто не слышит, когда-нибудь "закричит" в виде психосоматических симптомов.
Поэтому все психологи проповедуют словосочетание "жить здесь и сейчас" - это возвращает людей к реальности.
4. Отсутствие сексуального интереса.
Этот пункт вытекает из предыдущего. Если нарушена связь с телесными ощущениями, то и сексуальные желания притуплены.
5. Хроническая усталость.
Колоссальное количество энергии и сил уходит на "диагностику настроений абьюзера", на то, чтобы угодить абьюзеру, заслужить его одобрение, похвалу, принятие. Эмпатия - как дорогая машина ест чересчур много топлива.
В результате жертва измотана. Ей требуется больше покоя, больше отдыха и сна, чем другим людям.
Пусть никто не упрекает вас в большой потребности отдыхать, потому что они не знают, насколько вы истощены.
6. Изоляция от других.
Этот пункт также вытекает из предыдущего.
Постоянное перенапряжение в присутствии других людей, необходимость постоянно быть настороже и ловить чужие эмоции, эмпонировать - всё это ведёт к избыточной потребности "чтобы все отстали". Отдохнуть от людей.
Жертвы часто считают, что они просто интроверты. Но на деле оказывается, что это просто избегающее людей поведение.
7. Социальная фобия и страх публики.
Один абьюзер/хищник представляет угрозу. А представьте, если этих хищников много.
Люди, выросшие с нарциссами и абьюзерами проецируют их почти на всех людей, с которыми контактируют. В результате страх родителей переходит на всех представителей рода гомо сапиенс.
Каждый человек представляет угрозу психонасилия. Но жертва обычно так глубоко не осознаёт. Все, что она ощущает - просто инстинктивный страх людей.
Многие говорят, что волнуются перед публикой, и это нормально.
Но у жертв психонасилия это не просто волнение, это панический страх или фобия.
8. Хроническая тревога и чувство незащищенности.
Жертва много раз не могла защитить себя от абьюзера. И она выучила свою беспомощность.
В конфликтах с другими у неё могут трястись руки, поскольку она заранее уверена, что не умеет постоять за себя.
Базовое ощущение небезопасности толкает на то, чтобы искать эту безопасность во второстепенных вещах: утюг, газ, свет? Выключено ли всё? Отсюда вытекает следующий пункт.
9. Навязчивые мысли.
Беспокоиться о том, выключен ли утюг или газ - это нормально. Но жертвы психонасилия иногда не верят не то что своей памяти, даже своим глазам.
Есть люди, перепроверяющие это по нескольку раз подряд. Им важно убедить неубеждаемое. Они ищут безопасность через вот такие косвенные поступки. Мытьё рук, например, - это способ не заразиться.
Такие люди могут мыть руки по 245 раз на дню, и всё не достаточно вымыли их. Это ужасно, что тут говорить. У человека просто отсутствует внутреннее базовое ощущение безопасности и он очень страдает. Спасибо нарциссам и манипуляторам.
10. Чувство потери контроля.
Я не знаю, можно ли приписать сюда фобию высоты, но я видела людей, которые настолько боятся потерять контроль над собой, что их начинает колотить, поднимись они куда-то высоко. "Вдруг я спрыгну?" - сказала одна женщина.
Надо понимать, что чувство потери контроля это также глубокое недоверие к себе. Панические атаки - сюда же. Человек не доверяет своему телу.
11. Катастрофически низкий уровень самоценности и самоуважения. Пишу "катастрофически" - беру крайнюю форму этого последствия.
Я же говорю, чем сильнее психонасилие, чем дольше человек в нём находился, тем ярче и выраженнее будет каждый пункт из перечисленных.
Жертва уже много раз не могла за себя постоять. На каком уровне должно быть её самоуважение после этого? Чувство ничтожности идёт именно отсюда, здесь корень низкой самооценки. Раз я не могу себя защитить, отстоять свои границы, то я слабак, я ничего не стою.
12. Аутоагрессия. Саморазрушение.
Оно может быть сознательным (есть люди, наносящие себе раны), и бессознательным (человек постоянно ударяется обо что-то, ломает себе руки-ноги или наказывает себя по другому, например, предоставляет окружающим себя наказать - нарциссу, например)
Самокритика это тоже аутоагрессия.
Жертва повторяет к себе ту же самую модель отношения, какую абьюзер применял к ней.
13. Истощающие чувства - стыд и вина. Жертва стыдит себя за совершенно нормальные вещи.
Чувствует вину, когда защищает границы. Это хронические чувства всех пострадавших от эмоционально насилия.
14. Хронический стресс приводит к определённым заболеваниям: учащённое сердцебиение, повышенное давление, межреберная невралгия, зажимы в теле и т.д. Психосоматика.
15. Трудности с выбором и принятием решений.
Жертва находится в страхе сделать неправильный выбор в том числе и потому что не доверяет своим ощущениям.
Вроде бы хочет одно, но тут же сомневается в своих желаниях.
Это происходит из-за того, что ей важно мнение "со стороны", а не собственное. Ведь она так долго жила, ориентируясь на желания абьюзера.
16. Депрессия. Некоторые как только начнут плакать, не могут остановиться. Другие плачут по каждому поводу. Так выходит излишнее напряжение.
Упадок настроения, апатия, чувство ненужности, бессилие, - всё это идёт с депрессией. Доходит до того, что у людей нет сил даже на то, чтобы встать с постели.
Это основные, хоть и не все, последствия общения с роковой личностью. И если такая личность до сих пор находиться рядом с вами, спросите себя: А надо ли мне это?
Читайте также:
Как вернуть бывшего/бывшую. Главное условие.
Инфантилизм как причина разводов и расставаний
Антиплагиат
https://text.ru/antiplagiat/6390cbdb998d9