Скачкообразное снижение веса идёт рука об руку с запорами. У меня эта проблема с детства.
Какими средствами только не пользовалась...
Выписали пару лет назад ребёнку магний. Я купила в аптеке тот, что фармацевт посоветовал. Дочка выпила вечером, а утром я очереди в туалет дождаться не могла.
Оказался у препарата побочный слабительный эффект. Теперь периодически, при возникновении проблем со стулом, я его принимаю.
Магния цитрат: в таком виде магний оказывает слабительный эффект.
Вдруг кому - то тоже нужно.
Сегодня в меню:
На завтрак приготовила омлет, сварила кофе, добавила хлеб.
С собой на работу брала пачку творога и банан. При коллегах не решилась сделать фото.
Вечером пришла, сначала перекусила. Помидор, куриное филе, капля майонеза, хлеб
На ужин отварила гречу, приготовила куриную печень с луком. На тарелке не всё, ещё печень добавляла.
Всего получилось:
Спасибо за внимание!