Ситуация: еду в аэропорт, перед сборами чемодана у меня список вещей, и тут в пути выясняется, что я что-то забыла, не паспорт или кошелёк, а часы или какие-нибудь штаны. Но взяла что-то другое, что может пригодиться потом, не в поездке. Что я делаю - я дико расстраиваюсь(???), что что-то забыла, и выкидываю то, что не пригодится сейчас. Или отдаю. Я не понимаю, как одна деталь может так сильно влиять на меня. Это я про вещь, которую забыла. Не могу спокойно жить, пока чего-то важного не хватает, но есть что-то лишнее...
Вещей у меня не много, хочется красоты во всем, и вещи отборные - для меня)). Я думаю, у меня тревожность, потребность держать под контролем ту часть жизни, которая только моя, но переживаний от этого понимания меньше не стало, тогда я решила - раз не получается не морочиться, то надо научиться лучше контролировать. Но как? Научиться лучше соображать всегда, а не в редкие проблески? )) Как Вы относитесь к бытовым подобным моментам?
К подобным бытовым моментам я отношусь совершенно спокойно, пока есть деньги. Забыла взять колготки - куплю на месте. Колготки могут быть чем угодно, как вы понимаете. Взяла лишнее - ок, пусть лежит в чемодане, есть не просит. Пока это не угрожает плану в целом, это не стоит внимания.
Ваша трагедия в том, что в вашем случае это угрожает плану в целом. Ваш план так подробен, что в нем важна любая деталь. Такой план очень уязвим.
И эту уязвимость вы ощущаете как свою. Что угрожает моему плану, то угрожает мне, как-то так.
Надо попробовать как-то аккуратно отделить себя от своего сценария.
Не сливаться с ним в единое целое.
Попробуйте куда-нибудь поехать вообще налегке. Телефон, кошелек, помада. А там как пойдет.
Попробуйте это "как пойдет" на вкус. Может быть, вам понравится.