Сразу возникает закономерный вопрос: а зачем вообще нужно обращаться к психологам? Раньше как-то без них справлялись. С подругами «под чаёк» делились наболевшим.
Возможно, кому-то и правда хватает помощи друзей и близких.
Однако психика у всех разная. Да и ситуации бывают такие, что без помощи специалиста не справиться.
Согласитесь, что есть разница – пожаловаться на с дотошную свекровь, заглядывающую в кастрюли, или рассказать о том, как пострадал в боевых действиях?
Не просто так в последние годы увеличился спрос на услуги психологов. Люди стали понимать ценность не только физического, но и психического здоровья.
Ведь никому не приходит в голову игнорировать перелом руки. Да, само рано или поздно зарастёт. Но к врачу всё равно надо.
То же самое и с психикой.
Поэтому если вы:
- потеряли близкого человека;
- родили ребёнка-инвалида;
- пережили сексуальное/физическое насилие (особенно – в детстве);
- оказались в центре чрезвычайной ситуации (например, были заложником или попали под обстрел);
- находитесь в депрессии
То бегом к психологу. А если нужно, то и к психиатру. В этом нет ничего постыдного. Вы имеете право вернуть себе свою жизнь. Грамотный специалист вам в этом поможет.
Главное, найти именно такого.
Как выбрать специалиста?
Впрочем, к психологам обращаются люди и не со столь тяжёлым анамнезом. Иногда это люди с обычными житейскими проблемами. Тем не менее эти запросы тоже нельзя сбрасывать со счетов.
Знаете, что сразу отсеивает шарлатанов?
Посмотрите профиль соцсети психолога или на профильном сайте.
Если вы видите что-то вроде «таролог, ,регрессолог, энергопрактик, духовный проводник или коуч-праноед», то это никакой не психолог, а обыкновенный мракобес или жулик (иногда и то, и другое).
Психологи не говорят с ангелами и не зовут на марафоны по рисованию карты желаний. Они руководствуются проверенными научными методами и обязательно имеет профильное образование.
Не трёхмесячные онлайн-курсы, а полноценное обучение в университете по профилю.
Это может быть когнитивно-поведенческая терапия, гештальт-терапия или что-то ещё, но суть метода всегда будет базироваться на науке, а не на мистике.
Именно по этой же причине я, кстати, не доверяю и «православным психологам» -- тем, кто позиционирует себя именно так и никак иначе.
Всё же Библия и наука существуют на разных полюсах. И, если клиент и психолог не находятся на одной религиозной волне, то в некоторых вопросах могут возникнуть серьёзные противоречия.
А уж от православных гинекологов с иконкой в рабочем кабинете вообще бежать надо. Нетрудно догадаться, что такие будут до последнего убеждать женщину родить нежеланного ребёнка.
Я считаю, что излишне религиозных специалистов следует избегать. А то они насоветуют, а вам потом расхлёбывать.
Про образование
Бывает так, что человек приходит к тому, что хочет консультировать людей уже в зрелом возрасте и идёт учиться психологии в магистратуру или на второе высшее.
По-моему, это даже хорошо. Я скорее доверюсь психологу постарше, чем юному блестящему дарованию из МГУ вроде Алисы Тепляковой.
Главное, чтобы человек действительно учился несколько лет, а не получал очередную корочку.
И проходил личную терапию.
Да-да! Шутка про «психолог ходит к психологу» совсем не шутка.
Настоящий психолог обязан пройти определённое количество часов с личным терапевтом и проработать личные травмы. А если запрос клиента вызывает в нём болезненные чувства (например, вы напомнили ему кого-то), то он прорабатывает этот момент на супервизии.
Конечно, услуги такого специалиста совсем не дешёвы, но что поделаешь? Стоматологи тоже не дёшевы, а зубы лечить надо.
Житейская мудрость
Одна моя знакомая задумывалась о получении нового образования, но тётенька-психолог начала ездить по ушам и убеждать, что ровно до 28 лет надо активно строить карьеру, а после – выходить замуж и рожать.
Это профнепригодный психолог!
У специалиста есть свои жизненные убеждения, но он не имеет права навязывать их клиенту. Вопреки расхожему мнению, он не даёт готовых решений, а побуждает своего клиента найти наиболее подходящий для него способ решить проблему.
Психолог не учит жизни и опирается на беспристрастные научные формулировки, а не на собственные житейские представления о мире.
Мой опыт
Я обращалась к психологам трижды. Первый раз это была беседа с психологом в колледже, где я училась. Она носила скорее профориентационный характер. Два других запроса были за деньги в более сознательном возрасте. Могу сказать, что мне это пошло на пользу и свои проблемы я решила.
А вы обращались к психологам?
Напишите в комментариях, был ли ваш опыт удачным или наоборот.