Ответ прост - это даже больше забота о себе, чем делать маски для лица или маникюр.
Забота о себе должна начинаться со вклада в свое здоровье, никакие внешние факторы этого не заменят. Когда мы здоровы и полны сил, любое испытание нам по плечу, в семье гармония и есть время на любимые занятия.
“Зачем пить БАДы и витамины дополнительно, если все важные вещества можно получить из продуктов питания?”
“Зачем пить добавки, если у меня прекрасный сбалансированный рацион из качественных продуктов?”
“ Неужели здоровый человек не сможет прожить без таблеток и витаминно-минеральных комплексов? " и тд…
Постараемся ответить кратко:
Все многолетние исследования уровня витаминов в крови населения нашей страны говорят о низкой обеспеченности - гиповитаминозе.
Причины этого очевидны для ученых и не очевидны для обывателя:
мы стали употреблять меньше пищи, поскольку в принципе не заняты таким тяжелым физическим трудом (если конечно, вы не работник шахты или олимпийский чемпион) и соответственно мы меньше получаем с пищей не только белков, углеводов и жиров , но и витаминов и минералов.
одновременно с этим снизилось и содержание в овощах и фруктах витаминов и минеральных веществ ( об этом говорят данные клинических исследований, так как условия выращивания продукции изменились)
а потребность только выросла, так как и экологическая обстановка желает лучшего, и уровень стресса и многозадачности у современного человека выше, соответственно и выше расход, а еще потребность сильно возрастает в период заболеваний.
Именно поэтому во многих странах витаминизируют продукты массового потребления и есть привычка использовать биодобавки к пище. Пора и нам заводить правильные привычки, так как это самый успешный вклад в свое здоровье на долгие годы вперед.