Сегодня я поделюсь не совсем техникой, а принципом, методом тренировки самого сложного параметра, я о взрывной работе, о кучности ударов, т.е. о том, как заставить себя увеличивать темп.
Новичок всегда сталкивается со сложностью, парадигмой работы в парной отработке по схеме - я тебе удар, ты мне удар. Эта отработка называется "один — один". Но, как только нужно на один удар отдавать серию ударов, тренер и сам боец сталкиваются с целым рассадником проблем:
- что-то мешает взрыву ударов,
- напарник убегает, потому что серия ударов медленная,
- не удается делать серию ударов — получаются одиночные удары...
И многие иное!
Узнаете себя и своих учеников?
Смотришь, вроде у парня все нормально с физикой, технику выполняет, а вот своевременно взорваться не может и попросту перебить ударами.
Уже многие годы я объясняю решение проблемы через обман мозга, путем перехода от работы "раз-два", т.е. отдельных действий, к схеме "раз", где за "раз" выполняется два действия.
На видео я демонстрирую и показываю применение этого подхода для серии ударов, в том числе и формируя трехударную комбинацию.
Обман мозга, переход на психологическую активность в рамках взрывной работы, убирание ступора и формирования стартовых встречных действий, накатка несколько волн ударных комбинаций и т.д., все это решает такой подход, т.к. он соединяет психофизические компоненты воедино.
Желаю вам успехов в тренировках!
Если понравилось, задавайте вопросы, т.к. нюансов множество и нам, инструкторам, часто кажется, что вы он них знаете.
В рамках самообороны, такой подход бесценен, ведь при неожиданном нападении, мы можем противопоставить только взрывной ответ. На большее нет времени и возможностей у нас, простых людей.
СЕБЕ ПОМОЖЕШЬ САМ — онлайн-курс ЛИЧНОЙ БЕЗОПАСНОСТИ!
Тренируйтесь грамотно!
Если Вам понравилось — вступайте в нашу группу и следите за новостями!
Понравилось, ставьте палец ВВЕРХ, а нас ждет много еще чего интересного!
Автор, руководитель Клуба S.P.A.S. — Воюшин Константин