Итак, нам удалось разобраться с признаками, говорящими о том, что у вас объективная/ заниженная/ завышенная самооценка. Если в первом случае нет смысла в каких-либо изменениях, то в двух других необходимость в переменах очевидна. Низкая самооценка не дает реализовать свой потенциал, а завышенная может разбить ожидания или стать непреодолимым препятствием на пути к саморазвитию. Именно поэтому так важно вовремя скорректировать искаженное мнение о себе, сделав тем самым свою жизнь лучше. Сегодня мы поговорим о том, что делать, если у вас заниженная самооценка.
1. Начните прислушиваться к собственному мнению. Самое время выяснить, что для вас действительно важно и что вы хотели бы получить от жизни. Вы должны осознать: ваша жизнь – это ваш выбор, поэтому так важно прислушиваться к самому себе. Хватит оглядываться на мнение окружающих, пора начать двигаться в своем направлении.
2. Ищите в себе плюсы. Это касается как ваших внешних качеств, так и внутренних. Люди с заниженной самооценкой концентрируются на своих недостатках, именно поэтому так важно стараться увидеть в себе больше хорошего.
3. Обращайте внимание на положительные отзывы о вас других людей. Концентрируйтесь на хороших словах, сказанных в ваш адрес. Придавайте большое значение комплиментам, когда вас отмечают среди остальных. Запоминайте, что именно ценят в вас окружающие.
4. Прислушивайтесь к похвале. Очень важно замечать, когда усилия приносят долгожданные плоды. Не пренебрегайте положительной оценкой собственных стараний, больше обращайте внимание на конструктивную похвалу, отмечая про себя, чем именно вы заслужили сказанное в ваш адрес.
5. Поощряйте свои старания. Не забывайте также хвалить самих себя. Это добавит уверенности вашим дальнейшим действиям и отметит, чего вы сумели добиться на этот раз.
6. Волшебные фразы. Начните каждый день, например, перед сном говорить, за что вы себе благодарны, также попутно можно отмечать свои положительные качества. Например, "Я благодарен себе за то, что сумел сегодня перевыполнить рабочий план. Я горжусь собой, потому что проявил ответственность по отношению к себе и своим обязанностям" и т.п.
7. Спросите близких людей о том, за что они вас так ценят. Вы можете просто напросто не замечать положительных сторон своего характера. Они могут казаться вам вполне разумеющимися, но для кого-то будут являться недостижимым идеалом.
8. Начните думать о себе. Стараться для других, конечно, дело хорошее, но о себе забывать также не стоит. Выделите время на хобби, приятное времяпрепровождение и т.п. Вместо того, чтобы постоянно помогать всем подряд, сделайте наконец что-нибудь для себя.
Очень надеемся, что приведенные нами советы помогут вам поднять самооценку и взглянуть на себя с положительной точки зрения. Не бойтесь меняться, не бойтесь делать что-то для себя. Прислушивайтесь к чувствам – и вам удастся изменить свою жизнь к лучшему!
Благодарим вас за проявленный интерес к нашему блогу!
Будем очень признательны за ваше мнение, оставленное в комментариях 🤗
Подписывайтесь на обновления нашего канала, чтобы не пропустить полезные и интересные для вас темы!