Чтобы очистить организм, нет необходимости принимать лекарственные препараты или специальные добавки. Это возможно с помощью обычных продуктов питания, которые находятся у каждого человека под рукой.
По разным причинам организм загрязняется. На организм негативно влияют вредные привычки, плохая экология, ухудшившаяся экология.
На самом деле может быть множество факторов. В результате этого у человека начинают выпадать волосы, портится состояние ногтей, ухудшается цвет лица, наблюдается расстройство стула. Все эти симптомы указывают на то,что организму необходима чистка.
Если каждый день употреблять в пищу продукты из предложенного ниже списка, то можно вывести токсины и другие вредные вещества.
Топ лучших продуктов для очищения организма
1. Яблоки
Яблоки – это отличный вариант для очищения организма от токсинов. Потребление яблочного сока помогает бороться с последствиями вирусной инфекции, например гриппа. Они содержат пектин, который способствует выведению из организма тяжелых металлов и других токсических соединений. Поэтому именно пектин составляет основу большинства дезинтоксикационных программ, которые применяют для лечения наркозависимых пациентов (людей, употребляющих героин, кокаин и марихуану).
2. Свекла
Также она является ценным источником клетчатки и органических кислот. Потреблять её нужно в пищу, чтобы стимулировать работу кишечника и улучшить очищение организма. Для людей с заболеваниями печени полезна употребление корнеплода свеклы, так как он активизирует дезинтоксикационные функции организма.
3. Сельдерей
Сельдерей отлично очищает кровь, не дает мочевой кислоте накапливаться в суставах и уменьшает нагрузку на гипофиз и щитовидной железе. Легкий мочегонный эффект, снимаемый с помощью сельдерея, снимает нагрузку с почек и мочевого пузыря.
4. Чеснок
Аромат чеснока нейтрализует токсины и поддерживает нормальное состояние лейкоцитов крови. Чеснок очищает органы дыхания, способствует обновлению крови. Кроме того, этот продукт способствует выведению из организма никотина. Это нужно включить и в меню всем тем, кто хочет бросить курить.
5. Авокадо
Авокадо является мощным антиоксидантом, который снижает уровень холестерина в крови. Стимулирует расширение сосудов и уничтожает вредные токсины, которые оказывают на них токсическое влияние. Глутатион в авокадо уничтожает не менее 30 известных науке канцерогенов, позволяя печени легко выводить их из организма. Авокадо сперва блокирует их вредоносный эффект, а затем способствует их выделению во внешнюю среду.
6. Томаты
Помидоры содержат ликопин – это вещество, которое не дает клеткам окисляться. Прием томатов в пищу способствует быстрому расщеплению жиров и перевариванию их, а также стимулирует отделение желчи. Для профилактики заболеваний сердца и сосудов и формирования раковых образований помидоры употребляют в пищу. Они способствуют улучшению зрения и укреплению зубной и костной тканей.
7. Лимон
Чтобы очистить организм, следует пить сок лимона, разбавляя его тёплой водой. Активизирует работу сердца и печени. Употребление лимона в пищу помогает предотвратить формирование щелочных камней в почках. Для сердца полезен витамин С.
8. Лук
Он очищает кишечник от токсинов, а также выводит их через кожу. Лук – это отличный антисептик. Истребляя бактериальную или грибковую флору, он уничтожает грибковую и вирусную. Такой овощ активизирует сократительную функцию кишечного тракта и улучшает пищеварительные процессы.
9. Капуста
Капуста отлично чистит печень, усиливает перистальтику кишечника и помогает вывести из организма вредные вещества.
В составе овоща содержится сера – она необходима организму для разрушения вредных веществ. Однако помимо этого, капуста является источником химического вещества под названием индол- 3-карбинол. Благодаря этому, оно способствует усилению репарации ДНК и препятствует развитию раковых клеток во организме.
10. Имбирь
Имбирь – это один из самых популярных продуктов, который помогает справиться с простудой и укрепить иммунитет. Его стимулируют потовыделением с помощью стимуляции потоотделения, что способствует выведению токсинов через поры кожи. И имбирь ускоряет обменные процессы, очищает печень, а также способствует улучшению работы печени. Но при соблюдении некоторых диет, например таких, как диета для похудения, можно жевать корень имбиря.
Помните! Точный диагноз сможет только поставить ваш лечащий врач, который видит вашу медкарту, анализы и все ваши особенности.
Надеюсь, мои статьи помогут вам лучше разбираться в теме гастроэнтерологии, а также что вам было интересно. Спасибо за прочтение! Жду ваших пожеланий и обратной связи в комментариях.
P.s. Извиняюсь за долгое отсутствие, к сожалению по ряду изменившихся обстоятельств был морально выбит из колеи. Обещаю исправится и прошу поддерживать меня лайками и обратной связью, это очень мотивирует делать статьи чаще. Спасибо!