Приветствую всех на канале ТАРО. В свете арканов.
Сегодня предлагаю немного отвлечься от карт и выполнить небольшой тест. Тест свободных ассоциаций Карла Густава Юнга помогает заглянуть чуть глубже в свое подсознание и там найти путь для решения проблемной ситуации. Даже если вы не можете понять, что именно не так, но что-то изнутри гложет и давит, данный тест очень хорошо может показать вам самую суть проблемы. Те ваши подсознательные страхи, блоки и негативные установки, которые мешают вам и тормозят вас.
Тест помогает докопаться до сути, до истинной причины имеющейся проблемы, а так же выявить чужие негативные программы, которые заложены в подсознание вследствие тех или иных ситуаций, про которые вы уже и забыли, а установка осталась. И вот эта самая установка из подсознания управляет нашим поведением в той или иной схожей ситуации. Иногда мы не можем понять, почему в какой-либо ситуации мы ведем себя совершенно непредсказуемым или деструктивным образом. Отказываемся от выгодных предложений из страха неудачи, обижаем партнера, сами того не желая, вобщем поступаем абсурдно, вопреки здравому смыслу. Иногда нам становится даже стыдно за наше поведение.
Или в какой-то сфере жизни у нас сплошной провал. Нет денег, как бы мы не старались. Нет отношений, хотя вроде все на месте, и внешность и ум. Не можем продвинуться по карьерной лестнице, постоянно кто-то обходит. И мы копаемся в себе, считаем себя неудачниками, погружаясь все глубже в отчаяние. Самооценка летит вниз, опускаются руки и, кажется, впереди нет просвета.
А ведь виной всему все те негативные установки, которые зарыты глубоко в нашем подсознании и вылезают на поверхность в самый неподходящий момент и самым неожиданным образом, когда мы попадаем в схожие ситуации с теми, в которых мы получили эти установки.
Поэтому иногда, для решения проблемы или для того, чтобы лучше разобраться в себе, необходимо заглянуть в подсознание и понять, что же нами движет и как быстрее и эффективнее решить проблему.
Для этого как нельзя лучше подходит тест свободных ассоциаций. Он достаточно простой, даже интересный. Выполняется в течении 10-15 минут.
Для начала нужно определить область, в которой существует проблема. Эту область необходимо обозначить одним-двумя словами и записать на листке бумаги.
Затем, не задумываясь, под этим словом, пишем в столбик16 ассоциаций к этому слову. Не задумываясь! Это важно.
К примеру, я беру слово "Тупик", которое обозначает мою текущую ситуацию. И пишу 16 слов, ассоциирующихся у меня с этим словом.
1. Тьма
2. Отчаяние
3. Крах
4. Усилие
5. Боль
6. Ужас
7. Крик
8. Попытка
9. Кровь
10. Автомобиль
11. Взгляд
12. Метание
13. Конец
14. Могила
15. Бессилие
16. Злость
Таким образом, у меня получилось 16, вроде бы абсурдных слов. Дальше я начинаю объединять их в пары и подбирать к каждой паре ассоциацию, так же, не задумываясь. Вот так:
Тьма+отчаяние = лес
Крах+усилие = безнадежность
Боль+ужас = пытка
Крик+попытка = вызов
Кровь+автомобиль = авария
Взгляд+метание = влюбленность
Конец+могила = смерть
Бессилие+злость = разрушение
У меня получилось уже 8 слов. Теперь я опять начинаю объединять уже их в пары:
Лес+безнадежность = потеря
Пытка+вызов = попытка
Авария+влюбленность = пагубная страсть
Смерть+разрушение = тлен
Получается не очень весело, конечно. Зато уже начинает что-то вырисовываться. Теперь полученные 4 слова я опять объединю в пары и подберу ассоциации:
Потеря+попытка = поиск
Пагубная страсть+тлен = избавление
И, наконец, объединив последние 2 слова, я получаю корень своей проблемы, то, с чем у меня ассоциируется слово "тупик", послание от своего подсознания:
Поиск+избавление = новый путь.
Вот такой получился итог. В моем случае, чего-то подобного я и ожидала. Но иногда результат может быть абсолютно неожиданным и удивительным. Над которым надо серьезно подумать.
Но, какой бы результат вы не получили, он всегда подсказывает либо как решить проблему, либо причину вашего состояния. Однако стоит помнить, что понимание обязательно должно быть подкреплено действием. Поняли, в чем причина вашего состояния? Начинайте что-то делать для исправления ситуации. Если есть понимание, но ничего не делается, то это- не истинное понимание. Это иллюзия понимания
Далее пояснение по столбцам.
Первый столбец из 16 слов - это то, что заполняет нашу повседневную жизнь. Это наши штампы, которыми мы мыслим, убеждения, чаще навязанные нам со стороны.
Так же первый столбец показывает стратегию получения того, что мы считаем проблемой. Так, в примере выход из тупика видится через какой-то беспросветный ужас. Что, само собой, преувеличение. Эти страхи и мнимые опасности и есть те самые штампы, которыми мы мыслим.
По первому столбцу получается, что если мыслить поверхностно, то я так и буду блуждать во тьме, не видя выхода и погружаясь в отчаяние.
Еще по первому столбцу очень хорошо оценивается уровень оптимизма или пессимизма.
Если в первом столбце есть слово, которое очень уж сильно отличается от остальных, более менее однородных, то над ним надо подумать. Скорее всего это насильно навязанная установка, страх, который доминирует над здравым смыслом. То, что больше всего мешает выходу из проблемы.
Подумайте об этом слове, откуда оно пришло?
Второй столбец это то, о чем мы думаем. Разум. Тут выявляются наши личные убеждения, ограничения. Просмотрите на 8 слов из второго столбца. Это та стена, которую вы ставите перед собой. Например: вызов=я боюсь принимать вызов, я трусливо отхожу в тень, у меня все равно ничего не получится;
Разрушение = я могу только разрушать, я ничего не могу создать;
Влюбленность = я не достойна любви, я никому не нравлюсь, в меня невозможно влюбиться.
И так далее.
На каждое такое утверждение нужно задать себе вопрос: почему я так считаю? Почему это так? Задавайте себе эти вопросы, пока не доведете ответы до абсурда. Тогда эти утверждения покажутся вам просто смешными.
Третий столбец из 4 слов - уровень чувств. Эмоциональные крючки, ограничения и страхи из прошлого. Посмотрите на него, здесь уже вырисовывается суть проблемы или ограничения. Попробуйте составить из этих 4 слов предложение. Иногда это будет звучать, как призыв к действию, а иногда будет отражать суть внутренних переживаний.
И, наконец, последние 3 слова - ключ к себе. Подумайте над ними. Это могут быть ключевые страхи, настоящие, а не надуманные причины проблемы. Подлинные мотивы человека.
Вот и все. Надеюсь, что вам поможет этот простой, но такой информативный и полезный тест. Спасибо за внимание, всем добра!