День любителей поспать отмечается 7 декабря. Любой человек, сталкивающийся с бессонницей, знает, что нет ничего более драгоценного, чем сон.
Не выспавшийся человек раздражителен, колюч, а порой даже агрессивен. Ему сложно сосредоточиться на учебе или работе, а если он пилот самолета или нейрохирург, то недобор сна становится смертельно опасным.
Томичи поделились лайфхаками, которые гарантируют быстрое засыпание.
Жительница Томска Евгения рассказала, что привыкла на ночь включать классическую музыку.
«Очень быстро засыпаю, когда включаю музыку, но где-то слышала, что это вредно. Но я никаких негативных моментов не заметила», - отметила Евгения.
Ивану, который также живет в Томске, помогает определенная последовательность действий перед сном.
«Я иду в душ, а потом ложусь и читаю книгу. Через какое-то время начинаю засыпать, прекрасно работает каждый раз», - поделился рецептом засыпания томич.
Автор текста Елена Белоусова
