На самом деле новорожденные малыши спят много, до 18 часов в сутки. Но спят они хаотично, часто пробуждаются. Это связано с тем, что сон новорождённых устроен не так как сон взрослых. Давайте разбираться!
🤔Почему новорождённый плохо спит?
В структуре сна новорожденного есть фазы активного и спокойного сна (прообразы быстрого и медленного сна). Эти фазы хаотичны, сменяют друг друга без всякой системы. Активная фаза сна - мозг в этой фазе работает и развивается, малыш проводит в этой фазе более 50% сна. И именно такой большой долей активного сна объясняются частые пробуждения ребёнка
Маленький желудок и необходимость в частых кормлениях не дают малышу проспать долго
✔️Особенности сна новорожденного:
- Сон "не развит"
- Активный сон составляет 50% поэтому дети часто пробуждаются
- Малыши не отличают день от ночи
- Новорожденные могут внезапно выключаться в шумной и стрессовой обстановке
- Кормление необходимо каждые 1,5-2 часа
📒Сколько нужно сна?
В первый месяц после рождения дети спят 16-18 часов в сутки. Условно половина этого времени ночью, половина - днем
- 16-18 часов в сутки
- 8-10 часов ночью
- 8-9 часов днём
- 1 час отклонение от нормы
⏳️Время Бодрствования (ВБ)
Время Бодрствования (ВБ) - это все время, когда ребенок не спит. Оно включает в себя кормление, смену подгузника, игры, ритуал перед сном, засыпание
ВБ для новорождённых составляет 20-45 минут. ВБ увеличивается с ростом и развитием ребёнка. Главный критерий - поведение ребёнка! Следите за признаками усталости
✅️Режим
О режиме по ночам говорить ещё рано. Ребёнок бодрствует, ест, затем спит в собственном ритме, без режима, и просыпается поесть примерно 2-3 раза за ночь.
Если интересно поставьте 👍
