В последнее время свою популярность получают вариации облепиховых напитков, чаще всего они идут под названием "облепиховый чай", хотя в некоторых рецептах даже заварка не идет. Однако, название никак не уменьшает пользы от напитка, и иногда он может стать отличной заменой простому черному или зеленому чаю. Вы знаете, что в особенности кофе и черный чай - не самые полезные напитки, поэтому иногда их можно и даже нужно чем-то заменить. Но, чем полезен облепиховый чай и как вы его можете сделать - давайте смотреть.
В первую очередь, облепиховый чай все-таки зимний напиток, который поможет согреться в холода. При этом, витамины С позволит повысить защитные силы, улучшить самочувствие, состояние волос, лица и даже ногтей. Помимо этого в облепихе достаточное количество витаминов А и Е, которые нейтрализуют действие свободных радикалов, которые повышают старение тела, лица, а также способствуют возникновению проблем с пищеварением. Плюс витамины А и Е также полезны для лица, волос и ногтей - в зимний период количество данных составляющих снижается.
Параллельно с этим облепиха содержит калий и магний - их недостаток нередко приводит к плохому самочувствию, по ночам ноги начинает сводить, а в течение дня очень сильно хочется сладкого. Именно поэтому облепиха помогает следить человеку не только за фигурой, но и улучшает здоровье.
Именно поэтому облепиховый чай так популярен в холодное время года. А приготовить его можно из замороженной или свежей ягоды, добавив полезные специи (например, корицу). Корица ускорит скорость обмена веществ, а также позволит еще больше согреться в холодное время года.
При всей пользе не забываем, что при наличии проблем стоит поговорить со специалистом, если вы изменяете свой рацион.
Как приготовить облепиховый чай:
На 200 мл воды ( обычный стакан ) - берем примерно 2-4 чайные ложки облепихи. Разомните её, залейте кипятком, дайте настояться. По желанию в остывший напиток добавляют мед, другой подсластитель, имбирь или корицу. Дайте напитку еще постоять 3-4 минуты. Напиток готов.
Вот такая статья получилась. Не забывайте делиться мнением :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: