Проверьте, готов ли ваш организм к борьбе с сезонными простудными заболеваниями: пройдите тест и узнайте, насколько крепкий у вас иммунитет. Вы можете изменить рацион и повторно пройти тест через месяц. Меньший балл – это признак того, что иммунитет повышается.
Подумайте, как часто у вас были указанные ниже симптомы и заболевания за последний год:
0 – никогда, 1 – один или два раза, 2 – иногда, 3 – регулярно, 4 – часто.
1. Боль в горле
2. Грипп
3. Кашель
4. Фурункулы
5. Длительный ковид
6. Бородавки
7. Пневмония
8. Бронхит
9. Синусит
10. Внезапная высокая температура
11. Отит
12. Диарея, не связанная с СРК или хроническими заболеваниями
13. Инфекции глаз
14. Медленное заживление травм
15. Небольшое повышение температуры
16. COVID-19
17. Герпес
18. Насморк
19. Головная боль
Ваш показатель: ___
Менее 5: По всей видимости, ваша иммунная система в хорошей форме. Ваша задача этой зимой – поддерживать здоровье кишечника, чтобы он мог и дальше обеспечивать вам крепкий иммунитет.
5-15: Неплохой результат. Немного скорректировав питание, вы можете укрепить иммунную систему.
Более 16: Нам есть над чем поработать. Наладив работу кишечника, вы сможете восстановить здоровье и будете лучше себя чувствовать.
Способствуем ли ваш рацион крепкому иммунитету? Расскажем в следующей публикации!
Подписывайтесь на наш канал в соцсетях:
Яндекс.Дзен https://zen.yandex.ru/goodforecast
Вконтакте https://vk.com/goodforecast_agl
Telegram https://t.me/goodforecast_agl