Диабет – это серьезное и изменяющее жизнь состояние, при котором уровень сахара в крови становится слишком высоким. Внесение определенных изменений в образ жизни может помочь снизить риск заболевания.
Игнорирование диабета способно привести к таким осложнениям, как инсульт и сердечный приступ. Доктор Вишал Шах рекомендовал разнообразить рацион ягодами для снижения риска заболевания.
Врач объяснил, что потребление углеводов обычно приводит к увеличению уровня глюкозы в крови вместе с инсулином в крови, который высвобождается для обработки глюкозы. Резкие скачки уровня сахара и инсулина в крови повышают риск сердечных заболеваний и осложнений при диабете.
Ягоды помогут улучшить метаболизм глюкозы в организме. Из-за организму будет требоваться меньше инсулина, а уровень глюкозы не будет колебаться так резко, передает Daily Express.
Ягоды, особенно клюква, черника, малина и клубника, облегчают постпрандиальную гипергликемию и гиперинсулинемию у взрослых с избыточным весом или ожирением с резистентностью к инсулину, а также у взрослых с метаболическим синдромом.