Программа в лагере очень активна и увлекательна. Только в утреннем блоке у детей несколько раз сменяется вид деятельности.
Утро начинается с зажигательной зарядки, за ней следует морское купание. Затем идут кружки, где ребята могут выбрать себе одно из 10-ти направлений. Эти направления меняются каждую смену и зависят от тематики смены и приглашённых педагогов.
Плотный обед располагает к дневной поголовной сиесте!
Тихий час длится 90 минут и позволяет переждать период палящего солнца. Пик солнца выпадает на временной промежуток примерно с 13:00 и до 16:00. Дети просыпаются как раз ко времени полдника и второго выхода на море.
В эти полтора часа сна дети набираются сил для дневного блока активностей в лагере.
Именно сон позволяет всесторонне подзарядить организм. Он способствует выработке гормона роста, повышает внимательность, выносливость и двигательную активность.
Подростки переживают период перестройки организма, в том числе меняется их гормональный фон. Затрагивает она и выработку в организме гормона сна — мелатонина. Поэтому для подростков сон не менее важен, чем для младших деток. Лагерная жизнь наполнена переобучениями и бесконечной чередой событий. Поэтому особенно важно давать ребёнку возможность поспать и днём, чтобы он смог выравнивать свой эмоциональный фон.
А вы любили спать днём в детстве?
Подписывайтесь на наш канал, ставьте лайки, мы расскажем очень много всего интересного!
С уважением, команда ДОК «Спутник».
