Мы все чего-то боимся. Впервые тема страхов зацепила меня после просмотра фильма "Ночной дозор" - там есть сцена, где главный темный маг бросает герою Хабенского свой амулет, который цепью на шее начинает душить его. Антон Городецкий за главным светлым магом повторяет: «Нет надо мной твоей власти, Завулон!» И все - тьма отступает.
Я несколько лет, как мантру повторяла эту фразу, когда предстояла встреча с бывшим супругом, которого я боялась, как кролик удава. Было странно, моему логическому мозгу было странно, но работало.
А потом от психолога услышала, что кто-то из великих сказал так: "Зло узнано, зло названо, зло не имеет силы". И ведь, правда, мы часто боимся чего-то, сами не знаем, чего. Один из лучших способов справиться со страхом - посмотреть ему в лицо. Оконтурить. Сказать ему: я тебя вижу!
Тем не менее, с одним страхом справиться я не могла. Я до холодного пота, до кошмарных снов боялась насилия или физической смерти моих детей. Их у меня четверо. Тем более, старших мальчиков я родила в достаточно раннем возрасте – 21 и 23 года, а женщины в моем роду живут долго – бабушке, ненаглядной моей старушке 91. И я видела в моей семье дважды такую ситуацию, когда сыновья уходили раньше матерей: мой отец ушел раньше моей бабушки, его матери; мой дед ушел раньше моей прабабушки, его матери. Я видела своими глазами, как проживали горе эти женщины – женщины моего рода. Одним словом справиться с этим ужасом и кошмаром моей жизни я не могла.
До тех пор, пока не столкнулась с одним потрясающим упражнением, проходя очередной тренинг личностного роста. Упражнение называлось «Бессилие», и я каждый день благодарю автора за него. Выполняется оно следующим образом:
- надо выбрать несокрушимую преграду, например стену или дерево;
- сконцентрироваться на своем страхе;
- начинать эту стену толкать, толкать ее до полного обессиливания (преграда-то не сдвинется), потом снова и снова, до тех пор, пока не свалишься без сил;
- делать так снова и снова до тех пор, пока точно не останется сил;
- начинать наблюдать за собой, за вдохами, за выдохами;
- начинать придумывать в голове, что ты совершенно точно будешь делать, даже если сбудется твой самый страшный страх.
Я толкала стену, сбила костяшки в кровь, орала и плакала, стена не сдвигалась, я колотила ее кулаками и снова орала и плакала. Когда я упала без сил, то поняла простую истину. Даже если сбудется мой самый страшный страх, я все равно продолжу, потому что делаю это всегда:
- дышать;
- любоваться звездами;
- улыбаться» детям.
Жить, я продолжу жить, вот что я поняла. Прошло какое-то время, и упражнение принесло еще один неожиданный бонус. Оказалось, я перестала бояться авиаперелетов. Раньше я настолько боялась взлетов и посадок, что каждый раз начинала мысленно прощаться с детьми, когда репродуктор объявлял, что надо пристегнуть ремни. Теперь, я с удовольствием любуюсь огнями города под крылом самолета.