Медитация со свечой - это простая техника медитации, при которой вы сосредотачиваете свой взгляд и внимание на пламени свечи в течение определенного времени.
Пламя свечи таит в себе некую загадку и привлекает внимание. Оно мерцает, меняет форму, образует ореол, переливается разными цветами. Все это завораживает ум, привлекает внимание и приводит ум в спокойное настроение.
В такой ситуации легче сосредоточить ум и внимание, игнорировать болтовню ума и ощутить внутренний покой.
