Каждый родитель хочет дать своему ребенку все самое лучшее. Но как быть, когда малыш хочет сладостей? Дать слабину или стойко стоять на своем, оберегая здоровье зубов?
В статье мы расскажем, что на самом деле вредно для зубов и как снизить риск кариеса.
Что вредно для зубов
Всем известен факт: сладости вредят зубам. Но не так, как многие представляют себе.
Вредит не столько сахар, сколько кислоты, которые вырабатываются бактериями при употреблении сахара. Активное размножение бактерий = усиленное выделение кислот. Такой же эффект, кстати, происходит и при употреблении другой углеводистой пищи, например, фруктов и круп.
Но что дополнительно делает сладости более вредными — это их липкость. Прилипая к зубам, конфеты и другие десерты долго время находятся в полости рта, что повышает риск образования кариеса.
Таким образом наиболее вредными продуктами считаются:
- ириски, карамель и нуга
- слоеные булочки
- кукурузные палочки и попкорн
- чипсы
- фруктовая пастила
- газированные напитки с сахаром, покупные соки.
Что полезно для зубов
Для зубов, особенно детских, полезны твердые грубоволокнистые овощи. Они способствуют естественному очищению поверхности зубов, стимулируют слюноотделение, а также активируют рост челюстей, что предотвращает проблемы с прикусом.
Не менее полезны молочные и кисломолочные продукты, содержащие все необходимые элементы: фосфор, кальций и фтор.
Ксилит: вместо сахара
Существует полезные стоматологические леденцы. Вместо сахара в них кладут ксилит — натуральный сахарозаменитель. Ксилит препятствует росту микроорганизмов в полости рта — он губителен для бактерий. За счет этого снижается количество зубного налета = снижается риск кариеса.
Ксилит также безопасен для диабетиков, т.к. не повышает уровень сахара в крови.
Как снизить вред сладостей
Стоматологи рекомендуют ограничивать сладкую пищу и проявлять усердие при чистке зубов. Правильный уход за полостью рта помогает нейтрализовать вредные последствия сладостей. Есть 2 полезные привычки:
- почистить зубы с щеткой и пастой после сладостей
- прополоскать рот после сока и газировки.
По возможности заменяйте сладости фруктами и сухофруктами. Но даже после них мы рекомендуем прополоскать рот — фрукты являются природным источником сахаров.
Также очень важно регулярно проходить профессиональную гигиену полости рта — и взрослым, и детям. Мы рекомендуем проводить эту процедуру не реже чем 1 раз в 6 месяцев!
Для записи на профгигиену в клинику «Щелкунчик» звоните по телефону
+7(499)288-71-15
А вы даете ребенку сладости? Ждем ваших мнений!