В последнее время активную популярность на канале набирает пост "200 лучших книг по версии BBC", который мной был найдет много лет назад, но увековечен на канале в виде статьи.
И я задумалась. Людям интересны списки книг, топы, лучшая литература. Возможно кому-то интересна современная литература, новинки, а кому-то интересна классика, возможно даже отечественная.
Причин любви к литературе множество: нам нравятся исследовать новые миры, узнавать новых людей, разгадывать загадки, узнавать новое. Многим книги доставляют большое удовольствие (хотя есть и те, кому чтение приносит только дискомфорт - и их нельзя винить, это их выбор, и не факт, что они не нашли "ту самую книгу" или их били в детстве тяжелыми томами по математике).
А может ли литература "лечить"? Могут ли книги подбодрить, уверить в светлом будущем, дать ответы на внутренние вопросы? Оказалось, что да!
Существует такое направление в психотерапии как "библиотерапия". Лечение словом! Но не с реальным человеком, а с книгой, бумажной, электронной или в формате аудио.
Термин «библиотерапия» ввёл в 1916 году американский исследователь С. Крозерс
Возможно Вы и сами замечали, как содержание книги влияет на Вас. Бывает и моменты, когда становится очень весело, ведь в книге случилось что-то забавное (сразу вспоминается книги о "Неподражаемом Дживсе", где каждый рассказ пропитан тонким английским юмором, если Вам нравится такой - настоятельно рекомендую), или же становится непосильно грустно (последней книгой, которая вызвала во мне грусть была книга "Великий Гэтсби", мне было искренне жаль самого Гэтсби и то, как сложилась его жизнь), или же становится страшно и тревожно (такого рода литературу я бы рекомендовала читать дозировано, особенно если Вы чувствительны, восприимчивы и одаренны богатой фантазией. Последним моим "ужастиком" была "Аэрофобия А7", но я как тревожный человек).
Книги возбуждают в нас разные эмоции, но мы сами можем выбирать, какие эмоции мы хоти испытывать в данный момент, выбирая определенную книгу с конкретным содержанием, и использовать время чтения такой книги как терапию.
Но стоит учитывать такие факторы как:
- Степень сложности книги. Существует литература, которую мы можем не понять. Для меня подобной книгой когда-то стала "Мастер и Маргарита", мне было невозможно скучно и тяжело ее читать, и я бросила. Но я нашла книги, которые утоляли мою потребность уходе в другие миры "своего уровня", тогда это был ныне повсеместно продаваемый young adult. Я была подростком, и таким, которую оказался не по зубам Булгаков. Расстроилась ли я? Нет, я просто нашла именно то, что подходило мне. И вы найдете!
- Вы понимаете героя. Его поступки, его действия, его печаль и радость. Тут не о том, что он должен быть вашей копией. Но все же иметь с вами и вашей нынешней ситуацией сходства. Как он решил свою проблему? Решилась ли она? Можно ли извлечь из этого урок? Или взять что-то на заметку?
- Ваше желание читать. Чтение может показаться утомительным и тяжелым процессом. Не мучайте себя, если такое происходит. Возможно, книга и правда не Ваша, а возможно, что чтение в определенном формате Вам не подходит. Попробуйте разные варианты, например, аудиоверсии, краткие пересказы, видеообзоры. Чтение - это здорово, но к этому тоже нужно (а главное - возможно!) прийти. Не беритесь читать огромные тома, или целые серии. Начните с малого, а дальше Вы сами решите, подходит ли Вам библиотерапия.
Благодаря книгам мы можем помогать себе сами. Существуют издания, в которых предлагаются произведения на каждый запрос. Я случайно наткнулась на такую книгу в библиотеке (да-да, я хожу в библиотеку! Это шикарно место для обучения, чтения и отдыха. Я хочу в РГБМ - Российскую государственную библиотеку для молодежи, она расположена в Москве. Сейчас библиотеки активно развиваются, в ним проводятся различные мероприятия, а также фонды все чаще стали пополняться свежей литературой).
Библиотерапия доступна для людей всех возрастов, включая детей. Существуют отдельные пособия со списками литературы для детей разных групп.
Детские книги вообще ценны не только своим литературным содержанием, но и шикарными иллюстрациями! Загляните в книжный магазин, онлайн магазин, посмотрите, что сейчас создается для детей! Хочется скупить все :)
Возможно у Вас есть на примере такая книга, которая помогла вам однажды. Буду рада, если Вы поделитесь в комментариях!
Хороших книг и приятного чтения!