Понятие триггерных точек знакомо далеко не каждому. Многие люди годами ищут причину возникновения болей в самых разных частях тела, делают УЗИ, МРТ, рентгены, сдают анализы… И ничего не находят, а боли, между тем, продолжаются. Только по-настоящему знающие врачи-неврологи, мануальные терапевты или ортопеды могут пояснить, что причиной загадочных и пугающих болевых ощущений чаще всего становятся триггерные точки.
Триггерная точка – это участок мышечного волокна, в котором возник хронический спазм. Спазм мешает току крови, создает затор для вывода токсинов и приводит к возникновению боли и отека. При прощупывании триггерная точка отзывается яркими болевыми ощущениями и похожа на плотный небольшой комок. Иногда боль возникает не в самой точке, а в месте ее проекции, тогда возникают так называемые отраженные боли. В последнее время неврологи говорят о том, что почти 90% проблем со спиной, конечностями, шеей, плечами и ребрами связаны именно с триггерами, вызванными заболеваниями опорно-двигательного аппарата, длительным неправильным положением, ношением тяжестей и стрессом.
Работа с триггерными точками под силу не любому массажисту. Большинство мастеров не обращают должного внимания болезненным участкам, а то и намеренно избегают их трогать. Между тем, специалист, знакомый с картой основных триггерных точек, может избавить клиента от болей, мучивших его годами, а также от головокружений, головных болей, скачков давления, онемения конечностей, нарушения координации движений, слабости и усталости.
Массаж триггерных точек проводится путем многократных нажатий и круговых разминаний болезненных уплотнений, в результате чего боль сначала на несколько секунд усиливается, а затем стихает. Чаще всего, полностью разбить уплотнения и нормализовать тонус удается за 5-10 сеансов. Процедура начинается с поглаживаний и растираний, помогающих подготовить тело к воздействию. Сама процедура массажа может быть слегка болезненной, особенно 2-3 сеансы, однако результат того стоит. Продолжительность одного сеанса составляет 15-25 минут.
Перед началом массажа специалист сначала проводит подробный осмотр пациента. Иногда мастер может попросить принести результаты рентгенологического исследования или МРТ, однако чаще всего по расположению точек можно с большей долей вероятности предсказать диагноз. Что удивительно, «читая» карту триггерных точек клиента, терапевт часто может рассказать о его жизни: кем работает, как много двигается, как спит. Массажист может рассказать, как давно женщина родила ребенка, занимается ли человек работой по дому и физическим трудом, много ли времени проводит в соцсетях, и даже удобную ли одежду и обувь носит.
Специалисты зачастую советуют совместить триггерный массаж с кинезиотерапией, чтобы сформировать новые привычки, укрепить мышечный корсет и ускорить кровообращение в тканях.
Поскольку триггерный массаж является глубоким вмешательством и может сопровождаться дискомфортом, от него лучше отказаться беременным, лицам с болезнями сердечно-сосудистой и нервной систем, психически нестабильным людям.
Запись на занятия по телефону 8 (977) 439-11-24 или на сайте https://mystretchfit.ru или https://www.sport-ravnovesie.ru