- Богатые люди не спят по 8 часов в сутки!
Это был мотивационный ролик из группы типа «Успешный успех».
Большой афроамериканец в строгом костюме вещал перед толпой со сцены. Капельки пота блестели на его висках. Глаза горели.
- Вы видели, чтобы богатые люди спали так долго? – Продолжал оратор. - Даже в Библии написано:
«Доколе ты, ленивец, будешь спать? когда ты встанешь от сна твоего? Немного поспишь, немного подремлешь, немного, сложив руки, полежишь: и придет, как прохожий, бедность твоя, и нужда твоя, как разбойник».
И вот тут я схватилась за голову. Некоторые мотивационные ролики во истину способны вас убить!
Во-первых, цитата из Библии здесь выдернута из контекста. Подозреваю, что здесь более глубокий смысл (о духовном пробуждении). Но толковать священное писание – не моя сфера, потому продолжать рассуждения не буду.
Во-вторых, говорить людям о том, что восьмичасовой сон вредит успеху – откровенное зло. Ненависть ко сну – это зло XXI века. За что человечество платит огромную цену.
Сон – это витальная потребность организма, которая нужна, чтобы обрабатывать информацию, восстанавливать силы, поддерживать гомеостаз и выводить из мозга токсины.
Отсутствие сна изнашивает организм.
Факты:
❌В некоторых языках уже существуют специальные слова для обозначения смерти от переутомления на рабочем месте.
У японцев это - «кароси», у китайцев - «гулаоси», у корейцев – «гвароса».
❌Согласно статистике, сон менее 6 часов в сутки – основная причина эмоционального выгорания.
❌Медики выяснили, что недосып увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета второго типа и депрессии.
❌А сколько раз вы слышали в сводках: «причина аварии – заснул за рулем»?
И сколько аварий происходит от того, что человек просто недосыпает, и его внимание рассеянно.
Я могу очень долго продолжать рассказывать страшилки в этом роде. Но хочу акцентировать внимание на другом.
Во время медленной фазы сна мозг очищается от токсинов, которые образуются в течение дня во время его активной работы. Если «мусор» не выбрасывать, он накапливается в клетках. Процесс медленный, но верный. Клетки сопротивляются до тех пор, пока не будут завалены «мусором» на 80%. А потом начнется мучительный нейродегенеративный процесс (разрушение клеток).
☹️Альцгеймер, Паркинсон и прочие неприятные болезни - это результат того, что внутри клеток головного мозга накопились токсины. Современная наука, к сожалению, не умеет пока это лечить.
💡Чтобы мозг очищался от токсинов, а организм успел восстановиться нужно спать. Взрослому требуется не 6-8 часов в сутки (минимум 4 цикла сна). Точнее не скажешь, все зависит от индивидуальных биологических ритмов человека.
➡️А теперь вернемся к ролику, который гласит: хочешь быть богатым – прекрати спать по 8 часов. Даже Библию в помощники призывает.
Нет сна – нет правильной, нормальной работы мозга. Зато есть большой риск развития нейродегенеративных процессов. Как думаете, человек, у которого нет возможности концентрироваться, постоянно что-то болит, нарушается память, замедляется мышление, может стать богатым и успешным?
Я, конечно, не мотивационный оратор. И пока мои речи не расходятся вирусами в «Успешных успехах». Но…
💡💡💡Ребятушки, если хотите быть богатыми, успешными и здоровыми ОДНОВРЕМЕННО, высыпайтесь! Спите не меньше 6 часов.💡💡💡
Путь к успеху начинается с понимания себя и заботы о себе. Деньги на счете можно потерять в один миг. А вот ваше тело и умение мыслить останутся с вами навсегда. И именно они - ваш главный жизненный капитал и самая выгодная инвестиция
P.S. На обложке кадр из фильма Бойцовский клуб/Fight Club, 1999 (18+)