Абсолютно все люди видят сны, но далеко не каждый их запоминает. И связано это с мозговой деятельностью. Кошмары являются нечастым гостем красочных ночных фантазий, но если такое и случается, то пугает человека не на шутку. Природа возникновения довольно проста, но имеет множество причин, и часто они связаны с волнениями и переживаниями в реальной жизни. Нервная система настолько возбуждена, что не "успокаивается" даже при отдыхе. И нет ничего страшного в одном кошмаре, но если они цикличны, или каждую ночь перед глазами предстаёт лишь один единственный, с этим следует разобраться.
Обычно страшный сон всегда связан с каким-то преследованием: человек пытается убежать от неприятного существа, либо видит ситуации, в которых страдают дорогие ему люди, и это выражается в постоянном беспокойстве за них. Обычное сновидение и кошмар связаны с одним и тем же отделом мозга, их создающим с помощью когнитивных механизмов, и возникают они обычно в фазу быстрого сна, занимающую примерно 1,5-2 часа. Но причины, разумеется, отличаются.
Возможность видеть сны до сих пор обсуждаются учёными, занимающейся этой областью, по всему миру. И догадки разнятся: одни утверждают, что сновидения содержат нечто уже увиденное ранее в реальной жизни, и мозг просто генерирует картинки, другие же – что это необходимая функция, сформировавшаяся еще в организме древних людей, которая выполняет защитную функцию и заставляет человека "быть наготове", так сказать: в случае опасности все органы чувств уже будут работать на необходимом уровне. Известный психолог, Зигмунд Фрейд, считал же, что человек всегда стремится воплотить свои сексуальные желания (ведь размножение – одна из главных целей, "задуманных" природой), но если это запрещается делать в реальной жизни, нарочно подавляя, то, когда частично "отключится" сознательное, желание реализуется в бессознательном, то есть во сне.
Большинство скептиков, не верящих во все это непонятное (вышесказанное), разъясняют появление кошмаров факторами, беспокоящими нас перед сном или во время непосредственно: неудобная постель, подушка, плохо проветриваемое помещение, возбуждение активности мозга продуктами или напитками, содержащими много сахара, переутомление и многое другое. Все это также не подтверждено и остаётся загадкой.
Существует предположение, что через кошмары мозг пытается донести до человека о каких-то вещах, о которых нужно позаботиться в реальной жизни или решить проблему: есть друзья, не достойные настоящей дружбы, выматывающая работа или ссоры и постоянный стресс. Поэтому важно анализировать свои сны. Психолог, Тоби Натан, исследующий эту сферу, даже посоветовал записывать каждый и, если есть нужда или опасение, подробно разбирать с психологом, способным помочь понять их природу.
Тоби Натан также подробно исследовал структуру ужасных сновидений и выделил следующие категории, по сценариям которых может развиваться действие:
1. Свободное падение
Это предстаёт в виде бесконечного полёта в бездну или шаг к пропасти, причем человек не всегда может от этого проснуться. Натан дал этому объяснение: есть вероятность, что организму крайне требуется отдых. Либо в кругу близких есть человек, не заслуживающий доверия, но изменить эти отношения пока попыток не совершалось.
2. Паралич
Этот кошмар словно погружает человека в кокон, не дающий свободу движениям, и спящий обязан слушать, наблюдать за пытками и абсолютно ничего не предпринимать. Вполне вероятно, что таким образом мозг предостерегает: в будущем может случиться ситуация, в которой нужно быть бдительным и сохранять ясность ума, чтобы не допустить ошибок.
3. Люди со страшными, искаженными лицами, которые невероятно пугают, причем они могут просто наблюдать со стороны (а это не менее страшит), так и устроить погоню. У этой категории нет определённого толкования, есть лишь догадки: человек, скрывающийся за уродливой маской, на самом деле не действует из хороших побуждений, является различным или прячет свое истинное я, и с таким нужно быть предельно осторожным.
Сейчас до сих пор ведутся исследования, и научного объяснения кошмарам пока не найдено.