Расстройство пищевого поведения - явление не просто неприятное, которое сказывается на внешнем виде.
Это вор, который потихоньку забирает здоровье.
На самом деле, было бы неплохо, если бы взрослые питались сбалансированно и на это хватало средств. Что уж говорить о детях. Тут вроде бы все понятно, но осознаем ли мы всю важность питания?
Например вы решили построить дом. Залили фундамент и вместо кирпича используете картон или фанеру . Дом построен, но насколько он прочный? Как долго он простоит?
Расскажу свою историю. Жила-была девочка Лена. От мамы ей достался СПКЯ (поликистоз). Это тот синдром, который отчасти обратим, если следовать правильному питанию: полноценный завтрак, обед, ужин с достаточным количеством белков, жиров и овощей.
Разумеется, такое питание было по большим праздникам (думаю, как и у многих, рождённых в 90-е).
Далее девочка растет, начинает ходить в детский сад, где на утренник дают большущий подарок. Фотки сделаны, а что происходит дальше? Дома мама забирает подарок, говоря: " буду выдавать по конфете в день, чтобы хватило на подольше". Мама заботится о дочке, о ее зубах. Только для дочери сладкое теперь становится чем-то недосягаемым и хотеться начинает ещё больше!
Проходят года и со временем формируется сильная привязка к сладостям. Ведь это:
1) возможность быстро получить энергию (но ненадолго, оказывается);
2) получить нечто редкое, дефицитное;
3) получить положительные, приятные эмоции.
Проходят года и что мы получаем в итоге:
- Поликистоз во всей красе (с циклом 60-90 дней);
- Эмоциональная зависимость от сладкого.
Это лишь один из многочисленных факторов, который повлиял на мое отношение к еде.
! Не все дети такие. У меня есть знакомая, которая изначально была к сладкому равнодушна.
Сейчас я стараюсь изменить ситуацию: слежу за тем, чтобы в моем питании были достаточные промежутки между приемами пищи, было достаточно белка. Спасает кофе с кокосовым масло, даёт хорошее чувство сытости! Но это очень тяжело.
Один вопрос для меня остался открытым: когда подрастет мой сын, как я буду решать вопрос со сладостями, ведь он такой же сладкоежка, как и я!
Выдавать по одной конфете-не вариант. Сама помню, как мы с сестрой крали конфетки из шкафа (на поиск сладостей уходило не более трех дней). Но и отдавать все подчистую...сомнительно.
А какое наполнение сейчас у подарков? Какого качества конфеты? Я не против сладостей, но за качественные. А куда девать вкусности со всевозможными добавками? Что думаете?