Друзья, кто из вас совершенно комфортно и спокойно чувствует себя во время публичного выступления? Поздравляю! Прошу Вас не читать этот текст - здесь мы поговорим о страхе сцены и о способах правильной подготовки к публичному выступлению.
Распространенная проблема "страха сцены" возникает из-за попытки игнорировать законы физической и психической природы человека.
Вместо того, чтобы совершенствовать свое мастерство на крепком фундаменте этих законов, мы порою действуем иначе - суетимся, беспечно расходуем свои ресурсы, сжигаем нервные клетки и получаем массу негативных эмоций. Насколько благоразумным Вы находите такое поведение?
Вопрос в том, как сосредоточиться на главном и перестать тратить наше драгоценное внимание на множество второстепенных моментов. Как, наконец, научиться получать удовольствие от публичных выступлений?
Ключ к решению проблемы - выработать в себе сценическое самообладание, то есть навык эффективно управлять собой, своим телом, своими эмоциями в стрессовой ситуации.
Воспитать в себе способность длительно фокусировать свою психическую энергию на изучаемом музыкальном материале. Путем специальных психотехнических упражнений дисциплинировать свое внимание. Нарастить его интенсивность и устойчивость, подобно тому как спортсмены с помощью тренировок увеличивают силу своих мышц и физическую выносливость.
Хорошая новость состоит в том, что это не дар, дорогие коллеги. Это навык. Существует множество способов выработки этого навыка - от совершенно бесполезных до максимально эффективных.
Отбор лучших способов оставался в фокусе моего внимания в ходе многолетних исследований в научной аспирантуре и 20-ти лет педагогической практики. Глава кандидатской диссертации о психотехнических упражнениях занимает несколько десятков страниц. Сочетание этих знаний, педагогического опыта и целеустремленности моих учеников дает воодушевляющие результаты.
Важно понимать, что публичное выступление станет радостным и приятным событием, если мы сумели грамотно организовать весь процесс работы над пьесой. Начинается он с выбора программы, которая соответствует уровню нашего технического и художественного развития. Затем следуют различные этапы работы, благодаря которым пьеса будет звучать "музыкально и выразительно". О чем идет речь? О выборе адекватной аппликатуры и эффективных упражнений для проработки технических трудностей, освоении штриховой палитры, осмыслении музыкального синтаксиса пьесы и многих других важных моментах.
Профессионалы знают, что на этом увлекательном пути важно владеть специфическими навыками самоконтроля.
В противном случае легко потерять правильное направление, сформировать и закрепить неверные паттерны, которые потом придется корректировать. А это весьма болезненный процесс.
Совершенствуя мастерство, мы всегда должны иметь четкий план действий и регулярно с ним сверяться. В противном случае, мы будем напоминать альпинистов, которые решили покорить Эльбрус без компаса и карт. Насколько велики шансы таких горе-путешественников?
Почему-то эту прописную истину частенько игнорируют. Что в итоге? Потерянное время, негативные эмоции, отрицательный результат и профессиональные травмы рук.
Система совершенствования фортепианного мастерства "Дыши музыкой" экономит Ваше время, учит бережному отношению к игровому аппарату, позволяет наметить план действий и корректировать его при необходимости, предлагает эффективные приемы и методы работы над разными техническими и художественными задачами. Особое внимание мы уделяем психотехнике и творческим заданиям на подготовку к успешному публичному выступлению.
Обучаясь по системе "Дыши музыкой" под руководством кандидата педагогических наук Марии Ланда, Вы делаете удачную инвестицию в свой личностный рост и профессиональное развитие.
Чтобы бесплатно пройти собеседование и составить персональный план совершенствования Вашего мастерства, напишите сюда
Чтобы не пропустить важное, подписывайтесь канал https://dzen.ru/marialanda_pianoart
Усердия и вдохновения вам! Увидимся на занятиях!