Эксперт дала рекомендации по питанию.
Врач-диетолог Марина Копытько дала пять простых советов, как легко и быстро похудеть к Новому году.
Читайте Telegram-канал «А теперь внимание!» — новости для невнимательных.
Главное, на что обращает внимание специалист, нельзя ставить перед собой заранее невыполнимые цели. Например, скинуть 10 кг за один месяц. Такие желания приведут к большим проблемам со здоровьем.
А вот сбросить несколько кг перед праздникам вполне реально. Всего-то нужно придерживаться рекомендаций эксперта, пишет «Вечерняя Москва».
1. Пейте много чистой воды, если нет противопоказаний по болезням сердца и почек.
2. Наладьте режим питания – ешьте мало, но часто. Не делайте больших перерывов между приемами пищи..
3. Исключите высококалорийные продукты – жирное, сладкое, газировку, майонез и прочее.
4. Не употребляйте солености и копчения, чтобы избежать отеков.
5. Регулярно ешьте овощи – они хоть и низкокалорийные, но добавляют сытости.
Ранее стало известно, какие блюда запрещено подавать на Новый год, чтобы не отпугнуть удачу и богатство.