Причиной упадка сил и апатии может стать чрезмерное употребление некоторых продуктов, сообщило информационное агентство «RuNews24.ru» со ссылкой на результаты исследования, опубликованного в Journal of Human Nutrition.
Врачи уверены, что хроническую усталость могут спровоцировать блюда из жирного мяса. Альтернативой неполезному продукту станет постное и диетическое мясо.
Не лучшим образом на организм влияет белый хлеб. Эксперты пояснили, что в нем практически нет клетчатки и посоветовали более полезный для здоровья вариант — хлеб из цельного зерна.
Обилие сладостей в рационе вызывает скачки сахара, после подъема инсулина следует спад, а у человека снижается самочувствие. Для профилактики подобных состояний рекомендовано выбирать горький шоколад.
По словам медиков, есть несколько продуктов, от которых стоит отказаться полностью: это спиртные напитки и газировка с сахаром.
Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала».
