Знаете же, низкая, высокая? Я всегда чувствовала, что в таких формулировках есть некий подвох.
А однажды, на одном из тренингов, так и сказала: самооценка (равно как и уверенность в себе), всегда должна быть к месту.
Иными словами, речь идет про адекватность.
Сегодня, в очередной раз получая академические знания в области психологии, зашел разговор про самооценку, и преподаватель (он же психотерапевт, психолог), снова проговорил эти ключевые моменты.
Решила поделиться с вами.
Итак, самооценка не может быть низкой или высокой. Она может быть лишь адекватной или не адекватной.
Адекватную самооценку формируют внешние факторы, которые осознаются и принимаются без обесценивания или оправдания.
Например, человек с адекватной самооценкой, выполняя план по продажам на работе (как пример), добавляет этот плюсик себе в достижения. Что наращивает и уверенность в себе, в том числе.
Человек с адекватной самооценкой, допуская промах, спокойно признает его. Это адекватность.
Есть ещё один параметр, относительно самооценки, но это уже мои наблюдения, основанные на жизненном опыте. Тоже хорошее осознание, помогающее сделать хороший рывок в личностном росте.
Тоже как-нибудь поделюсь, пока решаю, в каком формате:)