Музыка помогает снизить стресс:
Давно считается, что спокойная, медитативная музыка помогает бороться со стрессом. Это подтверждают и научные исследования.
Музыка помогает учиться:
Это утверждение справедливо, но не для всех людей. Кому-то это действительно помогает, а кого-то лишь отвлекает.
Музыка облегчает боль:
Данному факту есть много подтверждений. Одно исследование пациентов с фибромиалгией (заболевание, характеризующиеся болезненностью разных частей тела) показало, что те, кто регулярно слушал музыку по 60 минут каждый день, испытывали меньше боли, нежели участники из контрольной группы. Побочным, но полезным эффектом оказалось еще и снижение депрессии.
Музыка улучшает сон:
Спокойная, расслабляющая музыка – это очень хорошее снотворное, которое не требует никаких затрат и весьма эффективно.
Музыка улучшает производительность:
Замечали ли вы, что заниматься спортом под музыку намного легче, чем в тишине? Ученые заинтересовались этим вопросом и провели ряд экспериментов. Они обнаружили, что бодрая музыка с быстрым темпом мотивирует людей работать эффективнее.
Музыка улучшает настроение:
Еще одно доказанное преимущество музыки заключается в том, что она может сделать вас счастливее.
Музыка уменьшает симптомы депрессии:
Исследователи также обнаружили, что музыкальная терапия может быть безопасным и эффективным методом лечения различных расстройств, включая депрессию.
А какую музыку слушаете Вы?!
Ваша Григорьева Елена