ВЕСЕННЯЯ ХАНДРА
"Весна пришла, весне дорогу!" И вроде бы надо радоваться солнышку и прилёту перелетных птиц, но часто по весне мы сталкиваемся с унынием и упадком сил...
🔸️С чем это связано?
На самом деле, причин масса - авитаминоз, снижение концентрации внимания, внутренние сомнения в себе, безразличие ко всему...
В этот период необходимо себя поддержать и пройти этот весенний переход максимально безболезненно.
🔸️Что поможет и придаст сил?
В первую очередь, начните с питания и приёма витаминов, ведь после зимы организм ослаблен и нуждается в заботе.
Также, поможет ряд процедур - массаж, бассейн, рефлексотерапия. Посещайте спа или начните ходить на йогу. Это даст возможность прийти в гармонию с собой, своим телом, получить удовольствие, расслабление и новую энергию.
Конечно, необходимо начать занятия спортом, начните с зарядки, растяжки, легких пробежек. Даже если сложно, главное начать это делать, начните с 10-15 мин в день и постепенно увеличивайте нагрузку. А если вы давно планировали взять карту в фитнес или начать ходить на танцы, сейчас для этого самое время!
Также, сильно заряжает энергией любой вид творчества, вы можете выбрать наиболее привлекательный для себя, это может быть рисование, шитье, лепка, курсы фотографии или любые другие курсы, на которых вы сможете найти вдохновение, познакомиться с новыми людьми и получить заряд положительных эмоций.
Если у вас есть возможность, организуйте себе небольшое путешествие. Но даже если вы сейчас не можете себе этого позволить, уделяйте больше внимания прогулкам на свежем воздухе бесцельно, подмечая всё, что происходит вокруг вас в моменте здесь и сейчас. (Я рекомендую оставить дома свой телефон и кошелёк, постарайтесь провести эту прогулку наедине с собой).
И конечно, вы можете сходить на шопинг, устроить себе поход в салон красоты, сменить образ, записаться на макияж и фотосессию.❤
Этим постом мне хочется вас поддержать, ведь все мы находимся в напряжении и страхе перед неизвестностью, перед будущим. Но жизнь на этом не остановилась. Продолжайте делать свои дела, повышайте свой профессионализм, будьте активны, ставьте перед собой новые цели! ❤❤❤
А что помогает вам справиться с весенней хандрой?