МНЕ МОЖНО!
Когда мы слышим советы типа - сходи куда-нибудь, оторвись; тебе надо отдыхать; займись хобби и т.д., мы понимает надо то оно надо, только вот не получается - то времени нет, то 100500 непридвиденных дел образуется.
И даже если найдётся время на отдых, вы действительно в этот момент отдыхаете и расслабляетесь? Уверена, что в большинстве случаев - нет. Посидела 5 минут на диване и давай готовить, стирать, убирать, да еще и в магазин сходить надо было, как оказалось... В общем, такой себе отдых получился.
А уже и выходные прошли, а ощущение, что и не отдохнула, да и ничего особо не сделала.
От чего так выходит? Всё потому, что нас этому никто не научил. Наши мамы и бабушки жили в такое время, когда был дефицит и нужно было крутиться, всегда было много забот и хлопот, элементарно вручную стирали, экономили на всем и ограничивали себя. Сейчас всё в доступе, жизнь облегчила техника, и можно позволить выделить больше времени на себя, но бытовые дела современные женщины заменили на работу и вот снова нет времени на отдых. Привычка ограничивать себя, обделять, жертвовать собой ради других сидит на подкорке - передалась с молоком матери, можно сказать. Но любую привычку можно изменить, пусть и не быстро и в одно мгновение.
Это как вводить в рацион новые продукты или физические упражнения - постепенно и дозированно.
Важно отследить свои реакции и расставить приоритеты в пользу себя в моменты, когда у вас появляется свободное время. И при первой попытке загрузить его какими-либо срочными делами - совершить замену. Например, МНЕ МОЖНО принять ванну вместо мытья посуды, либо МНЕ МОЖНО погулять бесцельно час вместо похода в магазин за продуктами.
Безусловно, надо заниматься уборкой, покупать продукты и т.д., но речь здесь идёт именно о том, чтобы позволить себе выделять время на отдых, научиться наслаждаться мометом, обретая связь с собой.
Всё таки многие вещи делаются на автомате, из позиции НАДО, а не ХОЧУ, и тем более не ЖЕЛАЮ.