Хочу поделиться с вами маленьким секретом, как создавать новые нейронные связи (когда просто решить и начать делать не удается). Посмотрите это маленькое видео (или сделайте что-то, вызывающее такое же веселое и пьянящее ощущение радости). Так выглядит молекула белка миозина, шагающая по актиновой нити и тянущая за собой шар эндорфина во внутреннюю часть теменной коры головного мозга.
А потом скажите себе: вот то новое, которому я хочу научиться, оно будет регулярно приносить мне такое счастье. Как следует прочувствуйте настроение этого забавного ролика. Как сказал муж про идущую в ролике оранжевую молекулу, "такое чувство, что она очень уверенная и счастливая". И она может с вами поделиться этим настроением. Просто позвольте ей это сделать. А потом смело приступайте к первому (и очень важному) разу, когда вы делаете то, что должно стать новой хорошей привычкой. Например, ложитесь спать в 23.00.
СМОТРЕТЬ СО ЗВУКОМ!!!
Помогает 😊😊