Сразу к алгоритму (для вдохновения к реализации, сначала почитай предыдущую статью))):
Вспомним, какое самое неприятное и самое объемное дело мы откладывали долго-долго), это может быть такое неприятное слово, как ремонт)), или какая-нибудь бюрократия с документами, в может давно назрел вопрос смены работы?)
В любом случае - подели слона, т.е. начни с малого.
Что я могу сделать, чтобы начать это дело? Ключевое - ПРЯМО СЕЙЧАС.
Итак!
Важно!
- Чтобы это не занимало более 2-5 минут!
Например:
- сделать 1 звонок,
- Узнать о магазине, где лучше всего купить обои (вставь своё))
- Ответить на вопрос, что именно мне не нравится на работе?
- Подумать о следующем мини-шаге в эту сторону (для следующего дня).
Фишка здесь - успокоить мозг 🧠- показать, что не нужно сидеть часами над грандиозным планом по достижению результата🤢,
Достаточно просто сделать хоть что-нибудь!
Сделать, почувствовать прилив эндорфинов и высвободившейся энергии 🌪
Затем вспомнить, сколько времени ты это откладывал, и ещё раз вдохновиться своей решимостью и смелостью все-таки начать!)))
И напоследок - съешь эту лягушку с утра!
Т.е. сделай своё самое неприятное дело дня - утром. Первым делом!
Что это даст? - да! Прилив сил, настроения, и опять- таки энергии!)
Тогда и сделать ты сможешь в этот день больше 🤍, а главное - с удовольствием)
И подарить своё тёплое отношение близким 🤍
А потом и бумерангом получишь позитивный ответ от своего отношения в этому дню, ну вы меня поняли 😉
Позитив будет преумножаться.
Т.к. в голове освободится место для всего этого позитивного.
За счёт чего? -исчезнет напряжение и тревога «блииин, ещё это нужно сделать. Нужно! Я же обещала. Но НЕ ХОЧУ!..» и т.д.
Вот в такие-то дыры и сливается наша энергия!
Удачи нам в ликвидации таких дыр 😺
- важный пункт - Дисциплина. Да, шаги мелкие, но регулярные!