Я хочу, чтобы вы понимали: распад семьи, брака или отношений - это всегда сложный период. По уровню стресса психологи приравнивают его к потери близкого и безусловно уверенность женщины в себе, в счастливом будущем может пошатнуться.
На самом деле не имеет значения, есть ли у вас при этом дети и сколько их. Поверьте моему опыту - я разводилась с тремя детьми, с четырьмя и никогда даже мысли не возникло, что дети могу как-то помешать дальнейшим отношениям или счастливой жизни.
Если такие мысли есть, то это всего лишь значит, что существует какой-то блок или некоторые сбои в самооценке и об этом я расскажу подробнее.
Я склонна считать по своему опыту и по опыту психологов, лекций которых я прослушала в общей сложности более 1000, женская самооценка - это то, что формируется у нее с помощью окружения. То есть, например, в детстве в своем окружении девочка слышит фразу “да кому она нужна с детьми” или что-то подобное и в сознании формируется цепочка: “с детьми я никому не нужна”. Этот триггер будет срабатывать до тех пор пока не изменить связку. Мозгу нужно помочь, убирая ее из головы. Кстати, хочу добавить, что нередко встречается, когда мужчина вкладывает такой страх в голову женщины словами “куда ты денешься, кому ты нужна с детьми” или даже просто “кому ты нужна”.
Недавно в другой соц сети я поделилась, что каждый раз, когда я начинаю петь в машине, вспоминаю ДТП, произошедшее со мной более 10 лет назад. Это яркий пример триггера, который запечатляет наше сознание.
Как же это менять?
Во-первых, я убеждена, что следует окружить себя такими людьми, у которых НЕТ этой установки. Мы невольно перенимает привычки или отношение к чему угодно , в том числе и к себе, опираясь на наше окружение. Также ваше окружение должно формировать в вас самой отношение любви к себе. То есть это люди, которые любят вас. Сюда же можно отнести и информацию, входящую в наш мозг.
Важно, что мы впитываем, поэтому читайте истории со счастливым концом, смотрите блогеров, жизнь которых вам нравится, вам нравятся их ценности и вы стремитесь к подобному. Вот увидите, как отношение начнет меняться со временем к себе самой.
Во-вторых, что ценного вы можете сделать для себя - это каждый раз, когда возникает мысль “я никому не нужна” или “я несчастная” меняйте установку на положительную: “я нужна”, “я счастливая”. Конечно, любые установки можно проработать или изменить на терапии с психологом (и это отлично, я ЗА), однако, все, что я вам рассказала тоже работает, я проверяла.
Я желаю вам любви во всех ее проявлениях, будьте счастливы и обязательно задавайте ваши вопросы если они у вас есть💥
Хая Мушка, журнал психологини
☕️читайте с радостью