Если вы человек, склонный к укачиванию, автомобильные поездки могут стать настоящим адом для желудка. А если это касается ваших детей, то вы проведёте значительную часть поездки в раздумьях, действительно ли вам нужно остановиться на обочине. Вот несколько советов о том, что делать, когда накатывает волна тошноты.
Выгляните в лобовое стекло
Когда я был ребёнком, родители всегда говорили мне смотреть в окно, но это только усугубляло тошноту. Смотреть в лобовое стекло гораздо лучше: то, как вы чувствуете своё движение, совпадает с тем, как вы видите своё движение. Вот почему укачивание часто бывает сильнее на заднем сиденье. Дети не должны сидеть впереди до 13 лет или около того, но иногда можно расположить сиденья таким образом, чтобы ребёнок получал лучший обзор дороги впереди. Если это невозможно, лучше всего попросить его закрыть глаза.
Если вы взрослый, склонный к укачиванию, постарайтесь сесть на переднее сиденье. Или, что ещё лучше, добровольно сядьте за руль.
Подышите свежим воздухом
Прохладный воздух может помочь снять неприятные ощущения, возникающие при укачивании. Учёные до конца не понимают почему, но мы знаем, что когда нас тошнит, наш организм пытается охладиться. Вот почему мы иногда чувствуем жар, покраснение и пот. Прохладный ветерок, направленный вам в лицо, может помочь вам чувствовать себя более комфортно, поэтому самое время открыть окно или воспользоваться кондиционером.
Отвлеките себя
Симптомы тошноты физические, но они контролируются нашим мозгом. Прослушивание музыки может помочь отвлечься от противоречивых зрительных и двигательных ощущений. Также можно поиграть в игры — но не в видеоигры или кроссворды, на которые придётся смотреть.
Готовьтесь к худшему
Тошнота в машине (или, что ещё хуже, в общественном транспорте) — это страдание. Вы чувствуете себя отвратительно, но вы также, вероятно, не собираетесь останавливаться в ближайшее время, а что будет, если вас стошнит? Если вы знаете, что вас (или вашего ребёнка) укачивает, обязательно возьмите с собой какую-нибудь сумку или контейнер, в который вас может стошнить. Иногда достаточно просто знать, что он есть, даже если он вам не понадобится.
Также может быть интересно:
Ещё больше интересных материалов на нашем сайте:
Также подписывайтесь на «iDeaWay» в социальных сетях!