Наверняка многие видели или читали дневники известных людей. Кто-то возможно имеет опыт ведения дневника. Однако не все задумывались о том, какой это мощный инструмент при надлежащем использовании.
Историческая справка.
▪️Самый ранний известный дневник – путевые заметки о корабельном путешествии японского мужчины-чиновника (936 г.), написанные от лица женщины.
▪️Один из первых личных дневников принадлежит английскому чиновнику Сэмюэлу Пипсу (XVII в.). В нем ярко описана жизнь лондонцев во время драматических событий (войны, пожара, чумы). Записи велись стенографически (т. е. скорость написания была выше в несколько раз, но требовала расшифровки).
▪️С XVIII в. — дневниковый бум. Бумага стала дешевле, а люди грамотнее. Протестантизм направил процесс в рациональное русло. Сделанное, продуманное и перечувствованное за день подлежало учету в рамках управления «душевным хозяйством».
Дневники стали вести писатели, композиторы, ученые, а также обычные люди.
▪️С появлением Интернет и таких сервисов как LiveJournal онлайн-дневники (блоги) стали массовым и публичным явлением.
Однако именно регулярное и для себя лично ведение дневника (и подобные письменные практики) вызывает ряд сильных развивающих эффектов. Какие именно? Зависит еще и от цели и методики.
1️⃣ Обычный дневник
Какая техника? В данном случае мы просто регулярно записываем то, что с нами происходит.
И что в итоге?
▪️Развивается наблюдательность и память (надо что-то запомнить и записать).
▪️Становится адекватней самооценка.
▪️Устанавливается самодисциплина. Вспомним школьные дневники.
▪️Меняется мышление, если перечитывать и анализировать.
▪️Совершенствуется умение вести диалог и дискуссию.
▪️Развивается интуиция.
Плюсов ведения личных записей много.
Дневник может трансформироваться в инструмент развития определённых навыков (дневник питания, тренировок, биржевой и т. д.), базу данных, картотеку или экспертную систему.
О некоторых видах мы поговорим подробнее.
Продолжение следует…